バルコニーの盆栽を『極寒囲い』、植物たちの越冬準備完了【12月30日】

今日の一言

バルコニーの冬囲いを完了しました！

今日は頑張って、バルコニーに置いてる盆栽（というか盆栽風のもの）を冬囲いしました。

昨年作成した冬囲いをそのまま利用したので、作業はスムーズに進み、11時から開始して2時間程度で終えることができました。

この冬囲いは、私が「極寒囲い」と名付け、昨年末に工夫して制作したものです。採光窓も取り付けており、植物たちが氷点下を回避して越冬できるよう工夫しています。詳しい制作過程や効果については、以下の記事をご覧ください。

12月27日（水）の体重測定。「極寒囲い」で氷点下を回避！バルコニーの植物たちの越冬術

採光窓付き「極寒囲い」で氷点下を回避。部屋の中の「仲間達」もご紹介します。

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2023.12.27

この記事はここで終わりますが、引き続きダイエット関連の記事では最新のグラフや食事管理について更新していますので、ぜひご覧ください。それでは、皆さん、よい睡眠を。ヾ(>ω<○)

60代、オジサンの家計簿

2024年度.第38週（12月16日～12月22日）の家計簿です。

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節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第38週（12月16日～12月22日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

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2024.12.28

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レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

何としても、黒線63.0㎏以下を目指したい。

昨日の摂取カロリー

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏からスタートしています。

赤色の折れ線グラフは、すぐ上の「4月1日からの累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。

この2本のグラフが同じように移動した場合、カロリーの集計結果（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。

過去の体重推移グラフ

11月の平均体重は63.2㎏でした。先月の63.0㎏から増えました。

最も痩せたのは、2021年の92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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