12月27日(水)の体重測定。「極寒囲い」で氷点下を回避!バルコニーの植物たちの越冬術

昨日、「スタイロフォーム」で製作したの越冬用の採光窓付タイプの画像です。

制作者の私が「極寒囲ごくかんかこい」と名付けました。

採光窓付極寒囲い
採光窓付極寒囲い

中の仕組みです。温度が下がると記録温度計の横に着けた「温度センサー」が感知して「プログラミング サーモスタット コンセント」の電源が入ります。

園芸用ヒーターマットが温まり、設定した温度(6℃)まで上昇すると、「プログラミング サーモスタット コンセント」が「OFF」になりヒーターの電源も切れます。

極寒囲いの装置

昨日の朝は、完全密閉タイプの「極寒囲い」で記録をとりました。結果は以下の通りです。

今朝の最低温度
最低温度の設定成功

昨日制作した「極寒囲ごくかんかこい」の採光窓付タイプの、張り付けた半透明の「断熱シート」がとても薄いシートだったため、今朝の測定結果は、かなり不安でした。

「プログラミング サーモスタット コンセント」の設定も、0℃で「ON」を、1℃で「ON」に、少し上げました。今朝の「極寒囲い」の結果です。

今朝の極寒囲い内の温度
今朝の極寒囲い内の温度

すばらしい、氷点下を回避できました。不安でしたが期待に応えてくれました。

今朝の外気温です。2階の窓の外に「記録温度計」を取り付けてあります。

最低気温を記録した、19日と21日の「マイナス20℃」よりも「5℃」以上も暖かい朝だったのが気がかりでしたが、「極寒囲いごくかんかこい」で「バルコニーの仲間達」を越冬できそうな感じです。

今朝の外気温
記録温度計の設置場所

「バルコニーの仲間達」・・? ということは、他にも仲間たちがいるの?

います、けっこうマニアックな植物を育てています。種子から育てたものが多いです。

今は、リンク用にしか利用していない「FC2ブログ」ですが、このブログの「園芸」のカテゴリーに載せています。部屋の中の仲間達だけでも30鉢以上あります。

窓辺の仲間たちを置いている場所は、昼間は逆光で、夜は蛍光灯で影が出来て撮影が難しいので、あまり記事には載せることはありません。大まかな紹介をします。

左が「窓辺の仲間達:南チーム」右が「窓辺の仲間達:西チーム」です。

全然、見えないでしょ、(ノへ ̄、) 一番右は、食べ終わった種から育てた「アボカド」の木です。

窓辺の仲間達、南チーム
窓辺の仲間達、西チーム

3つほど、お気に入りを持ってきて撮影しました。

綾波
砂漠のバラ、ドワーフ
碧瑠璃鸞鳳玉

どうしても、上手に撮影できません。


シニアおじさんの家計簿(12月21日~12月25日編)です。21日以降滞ってます。

シニアおじさんの家計簿(12月21日~12月25日編)
2023年12月21日から12月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

計算通りにはならないようです、62.0㎏の下をジグザクしたいです。

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

3日連続で、運動無しでした。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,488kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal 品  目時 間
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g6時
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個13時
400焼き芋 サツマイモ 299g 134kcal/100g14時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g16時
210長天 3枚 175g 120kcal/100g19時
274木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ20時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,338kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,338kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,488kcal
差  引 -150kcal
  12累計(前日までの累計 +653kcal)    +503kcal

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

12月27日のFC2ブログの記事です。

12月27日の記事のリンク先です。「極寒囲い」で氷点下を回避!バルコニーの植物たちの越冬術
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「スタイロフォーム」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉...

マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/

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