今日の一言
仕事の退職の変更について。
昨日の記事で、現在の仕事を辞めることを述べました。最後に退職日と出勤日数について記載しました。
「7月30日（土曜日）に退職を告げて、8月31日に辞めることに決めました。グーグルカレンダーに出勤日を登録していますが、辞める日から逆算すると出勤日数は残り95日です。」
上の出勤日数について、有給休暇10日分を忘れていたのに気が付き、以下のように変更することにしました。
「7月20日（土曜日）に退職を告げて、8月31日に辞めることに決めました。グーグルカレンダーに出勤日を登録していますが、辞める日から逆算すると出勤日数は残り85日です。」
退職の事をブログに載せる主な理由は、自らの決意が揺らがないようにするためです。
私は50歳で一部上場企業を退職した際、4か月前に本社に退職の移行を伝え、職場には極力知られないようにしてもらいました。
退職日の約20日前に、私の退職が職場に公表されました。それから多くの出来事がありました。
「なんで辞めるの？」とか「辞めてどうするの？」などの電話がたくさんかかってきました。
中には「○○のせいで辞めるんだって！」と見当違いの情報を持つ電話もかかってきました。
現在は社会保険の適用を受けていないパートなので、早期に退職意向を示す必要はありませんが、社会通念上の30日前に辞意を告げるつもりです。10日間の有給休暇をすべて使って辞めるとすれば、7月20日に辞意を表明します。
辞意を表明してから辞めるまでの期間は、一番居心地が悪く、攻撃的になる人や勝手に辞める理由を作る人が出現します。
何を言われても、「一身上の都合です」「私のいろいろな都合で辞めます」という姿勢を貫かないと、何か理由めいたものを口にすると、よくないことが起こります。
何を言われようとも「一身上の都合」です。職場を辞めたら、それは過去になり退職理由はどうでもよいことになります。
オホーツクの「ゴミステーション」について。
私は「ゴミステーション」が全国にあるものだと思っていましたが、あるブログで「ゴミステーション」の写真が珍しがられていたのを見て、自分でも撮影してみました。
今朝は燃えるゴミの日で、朝8:30まで出さなければなりません。私は7:30分にゴミ出しを行いました。
この「ゴミステーション」は市の設備ではなく町内会の設備です。私の住んでいる町内会は、私の親の世代から団塊の世代の方が多く住んでおり、毎年のように訃報の回覧板が回ってくる古い住宅街です。
当然、「ゴミステーション」も老朽化が進んでいたのですが、奥に住んでる方が冬道でハンドルを取られゴミステーションに衝突して壊れてしまいました。
町内会の役員と自動車保険会社が話し合い、物損事故で保険を使って、しっかりした基礎工事から始まり普通の２倍も大きい屋根も立派なゴミステーションに生まれ変わりました。
茶色に塗られてるので古臭く見えますが、大きさといい開けやすさといった点で格段に立派なゴミステーションです。私が生きている間お世話になります。
ちなみに、冬は「ゴミステーション」の除雪当番があります。
7,270円の買い物について。
サツマイモが、1本179円から239円に一気に値上がりしました。気に入らなかったのでカボチャを買ってみましたが、やっぱり「焼き芋」のほうが食べ応えもあり美味しいので、5本購入しました。
だいたい3日おきに買い物へ行きます。木綿豆腐は毎回買っています、納豆は値引きされていたので3パック買いました
ヨーグルトにアボカドを入れて食べてますが、最近キウイも相性が良いと思い大粒のキウイを買いましたが、2,290円でした。10個入りなので1個で229円は高かったと思います。
安売りバナナも買いましたが、100円のバナナは真っ黒なので買いませんでした。
ちょうど300ｇが10個できて、1,540円になります。
以前は、50円で売っていました。今はもう手に入りません。
下の記事では、750円で11個もできた頃もありました。
果物も野菜も高いです、とにかく高くなってます。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。
リンク先の「FC2ブログ」にはカテゴリ別に過去記事が載っています。
昨日の摂取カロリー
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 12時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 12時 |
| 690 | きねうち十割そば 2食 345kcal/食 | 14時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,132kcal |
昨日の消費カロリー
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,159kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,639kcal |
| 差 引 | -507kcal |
| 4月1日から累計 +3,048kcal | +2,541kcal |
黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重に「1.0㎏」を足してスタートさせた体重で、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏）で割った数値を足し引きすることで変化しています。この2本のグラフが「1.0㎏」の間隔を保って移動するとカロリーの集計（主に消費カロリーの計算）が適正であることが人体実験で成り立ちます。
過去の体重推移グラフ
4月平均値を追加しました。
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60代、オジサンの家計簿
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