4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。
今朝の体重と体脂肪率
グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」にて、大きな画像で見ることが出来ます。
昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 184 | プロティン 45ｇ 409kcal/100ｇ | 14時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 12時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 13時 |
| 592 | 焼き芋（サツマイモ） 442ｇ 134kcal/100ｇ | 14時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 19時 |
| 194 | 食べる小魚 50ｇ 388kcal/100ｇ | 20時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・就寝前） | 毎日 |
| 合計 2,427kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,427kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,529kcal |
| 差 引 | -102kcal |
| 3月12日からの累計（累計 -472kal） | -574kcal |
過去の体重推移グラフ
コメント