4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。
今朝の体重と体脂肪率
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昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 184 | プロティン 45ｇ 409kcal/100ｇ | 14時 |
| 244 | ヨーグルト健康入り （ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ等） | 15時 |
| 267 | アボカド 1個 143ｇ 187kcal/100ｇ | 15時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 15時 |
| 655 | 焼き芋（サツマイモ） 489ｇ 134kcal/100ｇ | 17時 |
| 140 | 天ぷらかまぼこ 4枚 111ｇ 127kcal/100ｇ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・就寝前） | 毎日 |
| 合 計 2,239kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,239kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,711kcal |
| 差 引 | -472kcal |
| 3月12日からの累計（累計 -0kal） | -472kcal |
過去の体重推移グラフ
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