12月15日（金）の体重測定。LEDライトの安さに驚き購入。家計簿ブログの完成とアイキャッチ画像の変更。焼き芋の失敗。

昨日、蛍光管が1本切れた記事を載せました、そして蛍光管を交換するか本体を取り換えるか、プールへ行って帰宅してから決めることにしました。

Σ(・ω・ノ)ノ!　マジで？

本体を取り換えたら5,000円以上の値段だと思っていたので、即決でポチリました。

蛍光管（青枠）を2本買い替えるのと値段が変わらないんですもの。

月曜日にLEDライトが到着予定です、器具の交換の様子をブログに載せる予定です。

6時過ぎまで、「シニアおじさんの家計簿（12月11日～12月15日編）」の記事作成と戦っていました。

パート代が振り込まれたりと、大きな金額の移動がありました、思い込みで合計金額が合わずに苦労しましたが最新の家計簿になりました。

今日の買い物も載せました。

家計簿ブログで仮に使ってる「AI生成オリジナル画像」ですが、

今回の家計簿記事の中に出てくる「青いブーツ」をテーマにして、生成したAI画像に差し替える予定でいます。

家計簿ブログについては、今後も必ずAI画像をアイキャッチ画像にする予定です。

昨日の「焼き芋」についてですか、失敗しました。

263ｇの「さつまいも」を長時間、レンジで加熱してみました。

600w 4分・200ｗ 20分・100ｗ 20分　レンジで加熱しました。

結果は、太い個所は大丈夫だったのですが、細い部分は固くて食べれたもんではありませんでした。

どうやら、重さよりも太さが加熱時間のポイントのような気がします。

まだまだ、「焼き芋」名人を目指し、チャレンジを続けます。

シニアおじさんの家計簿（12月11日～12月15日編）が、12且15日分まで、すべて完成しました。

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

久しぶりの水泳のレッスンでした。年次点検のため2週間ほどプールが利用できませんでした。

【2,877kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal	品　目	時間
207	納豆　40ｇ 2パック (ｵﾛｼｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ　86kcal/100ｇ	6時
434	ミックスナッツ　70ｇ　　620kcal/100ｇ	6時
182	ゆで玉子　2個　🥚　　91kcal/1個	13時
204	長天　３枚　170ｇ　120kcal/100ｇ	13時
352	焼き芋　263ｇ　134kcal/100ｇ　【画像有り】	16時
271	食べる小魚　70ｇ　　388kcal/100ｇ	18時
217	木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ【画像有り】	20時
102	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

【2,227kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。