12月 2日（土）の体重測定。さつまいもの過熱でお皿が変形、「やきいも名人」への道。

昨日のブログで「さつまいも」をレンジで加熱して食べたことを載せましたが、ひとつ失敗した出来事がありました。

「十割そば」を食べるときに欠かせない、大切な水切りの「受け皿」が変形してしまいました。

黒い「受け皿」は重さを計るために使いましたが、そのまま「さつまいも」を乗せてレンジで加熱してしまったのです。

今日、ゆがんだ「そば皿」と同じ商品を「Daiso」で購入しました。ついでにレンジで使える器も購入しました。どちらも110円でした。

「ざる皿」の字が小さくて読めません、老眼のメガネをかけてますが、それでも読めない、

あることに気が付きました、スマホで撮影して拡大して見る方法です、スマホは便利なアイテムです。

あらら、＜そば皿＞は耐熱温度が70℃なのにサツマイモを加熱してしまったのですね、それに「使用上の注意」にも電子レンジでのご使用はお止めください。とありました。

今日の7時からレンジで作る「さつまいも」の「焼きいも」を、また作ってました。

実は、中まで加熱が足りなくて失敗しました。右側の太い方がほぼ生でした。

とても食べられたものではないので、もう一度電子レンジで加熱して食べました。

私の料理のモットーは、調理に時間（手間）がかからないこと、後片付けに時間がかからないことです。この料理は後片付けは簡単なのですが、レンジの過熱調理に問題があります。

「さつまいも」を食べ終わった時間は、8時を過ぎていました、重さだけではなく太さも加熱の時間に関係があるようなので、まだ、たくさん残ってる「さつまいも」で実験をして「焼きいも名人」になりたいと思います。

今日は、もう寝る時間がきてしまったので、今日の失敗経験は明日に紹介したいと思います。

おやすみなさい　(-＿-).。oOＯ グゥグゥ・

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,641kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

【2,524kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーの合計	2,524kcal
昨日の消費カロリーの合計	2,641kcal
差　　引	-117kcal
12月累計（前日までクリア +0kcal）	-117kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

12月 2日のFC2ブログの記事です。

12月 2日の記事のリンク先です。さつまいもの過熱でお皿が変形、「やきいも名人」への道。

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/

【489日目：-33.8kg】体重の増加を気にしないようにしようと思います - せとちよ料理帖

筋肉が増えれば、体重が重くなるのは当たり前。

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これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか？　あったら教えてください。

頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本８７歳さんです（⌒_⌒）ｽｺﾞｲ

『山本８７歳・食事療法・令和５年１２月２日の食事』

令和５年１２月２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前８時２５分掲載☆昼食の記録　　午後０時４５分追加…

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