毎朝、体重を測定してますが、測定結果をスマホで見て、少し驚きました。
体組成計の表示背景が変わっていました。それも大幅に変わっていました。
この体組成計は、1年前の2022年9月にAmazonで購入しました。値段は「9,999円」でした。
8点電極式のタイプの中では、比較的安く、そして「18種類の項目」が測定できることから選びましたが、実際は「体重」と「体脂肪率」しか見ません。残りの項目は「体重」と「体脂肪率」から導き出された計算結果だからです。身長が168㎝の私の理想的な【BMI=22】は、62㎏だと知っていますし。
昨日まで表示されていた、手足などの各部位の筋肉と脂肪の比率は全く見ていなかったので、今朝のような「〇」だに変更になっても問題はないのですが、
この「体組成計」は、私が購入してから間もなく、Amazonで購入履歴を確認すると「現在在庫切れです、この商品の再入荷予定は立っておりません。」になってました。
今朝の表示の簡素化を見て、もしや商品に何か不具合でも生じて製造中止になってサポートも終了するのではないかと思いました。
心配になり、販売元の「SAIKOYA」というサイトを調べてみましたが、大丈夫でした、特に問題は起きてはなさそうです。
私がAmazonで購入した「9,999円」より、2,000円以上安く売っていました。ಥ_ಥ
あ・・・ただし送料無料ではないようです。
昨日、「FIT365」へ行き、「SH‘BAM」と「BODYATTACK」のスクリーンレッスンに参加しました。
夕方5時15分から始まった「SH‘BAM」は、誰も来ず私独りで行いました
レッスンの中盤で、スマホを後ろに立てかけて自撮りしましたが、このブログでの動画のアップの方法をまだ勉強中なので「X」に動画を投稿してからブログに載せてます。
オジサンが一人ぽっちで、ジタバタ動き回ってるお見苦しい動画ですが、もし興味があればコメントしてください。
今日も、「FIT365」へ行ってきました。目的は「BODYPUMP」です。
「BODYPUMP」は10月6日以来です。週に1回のペースで行いたい「筋トレ系」のレッスンです。
この1本だけ参加して知り合いのラーメン店の「よし乃」へ向かう途中、「FIT365」からほど近い「山岡家」に入店しました。朝から何も食べていないのでお腹が減りすぎてました。
「山岡家」のラーメンは初めて食べます・・・・・・・いざ入店? 一回来たことある気がする?
先に食券を買うんだぁ、ふーーん ( – -)σ ツンツン■
・・やっぱり来たことがある気がする・・・
太麺だぁ ヾ( ´¬`)ノ_・・うん、食べたことある気がする。
帰宅後、MOS美(妻)に尋ねてみたところ、約18年前に家族4人で食べに来たそうです。
記憶がっ・・・その頃の私は双極性障害になる前の「うつ症状」が重い状態で服薬していたので、記憶がポラロイド写真のように、ばらばらで連続していませんし、ぼんやりしています。
・・・やっぱり来たことあったんだぁ。
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なかなか、進んでいない「シニアおじさんの家計簿」ブログですが、(10月26日~10月31日編)まで完成したので載せておきます。(10月26日~10月30日)は口座から沢山引き落としされてる月末なので、時間がかかりました。なんとか連携が確認できる、4日前までの家計簿を完成させたいです。
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
62.5㎏~61.5㎏の黄色の幅に、ギリギリ収まってます。
昨日の消費カロリーです。
仕事とフィットネスのレッスンに2本参加すると3,000kcalを超えました。
【3,216kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/100g | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/100g | 6時 |
211 | 柿 2個 336g 63kcal/100g 【画像有り】 | 13時 |
130 | 長天 2枚 109g 120kcal/100g 【画像有り】 | 13時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 15時 |
271 | 食べる小魚 70g 388kcal/100g | 15時 |
184 | プロティン 45g 409kcal/100g | 19時 |
224 | アボカド 1個 120g 187kcal/100g | 20時 |
301 | ヨーグルト健康入り (ブルッベリー等) | 20時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,777kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,777kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 3,216kcal |
差 引 | -439kcal |
11月累計(前日まで -879kcal) | -1,318kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
11月 11日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ
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