PR

「COSぇもんの人体実験」・2023年 12月分の計算結果です。

スポンサーリンク

2021年1月から、FC2ブログで「レコーディングダイエット」の記録を始めました。

この記事は、月初めの1日に行ってる恒例の「人体実験」の結果報告です。数字が多くてあまり面白くありませんが、お付き合いいただければ幸いです。

12月分のダイエット集計結果の記録記事なので、読み飛ばして頂いてもよいです。

最後に、アイキャッチ用に作成した、AI生成オリジナル画像の加工前の画像など載せてますので、AI画像に興味のある方は、ぜひご覧ください。

AI生成オリジナル画像

ツマラン(╯°□°)╯︵ ポイッ

ここからは、COSぇもんの身体を使って行った「人体実験」の記録なのである。

私は人間モルモットなのである。 チュー🐭 ━d(○`□´○)b━ キャー 

ダイエット研究家の方、健康雑誌の編集長の方、厚生労働省の「健康づくり推進本部」の方、
ここに、4年分の「データー」がありますよ、使っていいから、

お金ちょーだい    (ー`´ー) 100マンエンデ イイカラ


12月分の「人体実験結果」を報告します。ヾ(・д・。)よぉぉっ

12月31日までの「摂取カロリー」「消費カロリー」の累計値は「+2,156kcal」でした。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,995kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,235kcal
差  引 +760kcal
  12累計(前日までの累計 +1,396kcal)    +2,156cal

そこそこ体重が増えそうな結果となりました。測定結果はというと

今朝の1月1日(元旦)の体重です

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

12月1日の体重です。

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

61.5㎏」~「63.2㎏」=+1.7 

と大幅に体重が増加しました。(°◇°;) ゲッ

しかし先月の人体実験で、12月1日の体重が前日より異常に下がっていました。

原因はわかりませんが「1.0㎏」ほど急落しており比較の参考になりませんでしたので、今日まで様子を見ることにしていました。

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

以上の理由から、今月の「人体実験」だけは「11月分」+「12月分」の2か月間を足して比較を行いたいと思います。

先ずは11月分と12月分のカロリー集計の結果です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,381kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,869kcal
差  引 -488kcal
 11累計(前日まで累計 +1,480kcal)   +992kcal
 昨日の摂取カロリーの合計    2,995kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,235kcal
差  引 +760kcal
 12累計(前日まで累計 +1,396kcal)  +2,156cal

2ヶ月分を足すと、992+2156 +3,148kcal の増加です。

脂肪1㎏=7200kcal で換算すると「0.43㎏」になります

11月1日の体重です(2か月前)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

1月1日の体重です。(今朝)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

2か月間で「62.6㎏」~「63.2㎏」=+0.6 と体重が増えました。

「カロリー集計」の計算結果(脂肪換算)では 「+0.43㎏」の増加なので

ほぼ一致と考えて良さそうです。

今後も、エクセルで作成した「消費カロリー」の計算表を使って体重の管理を行っていきたいと思います。

基礎代謝(睡眠時間)については、1月から毎朝測定してる「8点式体組成計」の12月分の平均値「1445kcal」を入力することにします。

12月の平均基礎代謝量

12月の平均値を載せた「体重推移グラフ」も完成しました。

2021年からの体重推移

レコーディングダイエットを99歳まで続けるつもりです、お付き合いよろしくお願いいたします。m(__)m

最後に、「アイキャッチ画像」を作成するために3枚の画像を載せます。

AI生成オリジナル画像
AI生成オリジナル画像
AI生成オリジナル画像
AI生成オリジナル画像
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

コメント