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9月 28日(木)の体重測定。雑草の花とサヨナラ。明日は10数年ぶりのパークゴルフ。

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ブログの画像フォルダを見たとき、昨日の記事に載せた雑草の花を思い出し、心配になって雨の中を玄関から外へ出てみると、

玄関先に咲いた雑草の花

咲く場所が悪すぎる、私の車か、MOS美(家内)の車のタイヤに轢かれてました。

なむあみーっ 【T__T】ヒドイネ

踏まれてつぶれてしまった雑草の花

明日から、2日間仕事を休みます。

50歳で退職した会社関連のイベントがあります、そのイベントは学校でいえば卒業生の集まりです。

一度も出席したことはありませんが、コロナ禍後に再開されるイベントに複雑な事情が有るため出席することに決めました。

送迎バスに乗り、ホテルへ向かい、近くにある「パークゴルフ場」でパークゴルフを行い、総会を開き、宴会(表彰式・カラオケ・ゲームなど)が行われます。

ほとんど男の職場だったのと全員が退職したオジサンとオジイサンなので、楽しいことは期待してません。

「パークゴルフ」ですが、商品が当たるのであれば「優勝」してくるつもりです。

今日、クラブを物置から持ってきました。ボールとバックは納戸の一番高いところに乗せてあったので、なかなか見つかりませんでした。

物置から出してきたパークゴルフクラブ

購入して15年? よく覚えてません。

2,3万円したかも・・・汚すぎる・・・

手入れ前(左)と手入れ後(右)の画像です。

10数年ぶりに使うパークゴルフクラブの清掃

さきほど「優勝」してくるつもりだと述べました。

私が、会社を辞める数年前に「双極性障害」を発症した時の事です、結果的に長期の「療養欠勤」になりました。

私は「そう状態」だったので、家でおとなしくしてることが出来ませんでした、そんな時「オホーツクのパークゴルフ場、全マップ」という雑誌を手に入れ、それを見て決意したことはマップに乗ってるパークゴルフ場の「完全制覇」でした。

私の中で「完全制覇」とは、すべて「アンダーパー」で回る事です。

考えることが、\(〇_o)/ クルクル です!

今はわかりませんが、その当時は「パークゴルフ」が大ブームで、どこもグループでラウンドして混んでました。

私は独りなので、あえて雨の日とか、早朝早くとか、空いてるコースからとか、とにかく「アンダーパー」になるまでいくつものコースに挑戦しまくりました。

ホールインワンは、2回ありますが、一人ぽっちなのでボールを取り上げるときに、虚しく「ガッツポーズ」です。

「制覇」した数が15か所を超えたとき、父親とのトラブルが原因で「そう状態」から一気に「うつ状態」へ転落して、それ以降クラブは握っていません。

夢中になってた頃は「アンダーパー」でコースを回るのは、努力だけでは無理なので、本を買って基本を学んだり、自分の体に7段階の強さを覚え込ましたり、「そう状態」だったので、頭の中は朝から晩まで「パークゴルフ」の事でいっぱいでした。

それほど、努力してたので、明日は「優勝」してきます。結果を楽しみにしてください。

・・・・いきなり、空振りしたりして o((⊙﹏⊙))o.


シニアおじさんの家計簿(9月21日~9月25日編)も適宜更新してますので、ぜひご覧ください。

シニアおじさんの家計簿(9月21日~9月25日編)
2023年9月20日から9月25日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

9月28日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

61.5㎏の青線にタッチしました。

9月28日までの体重増減を示したグラフ(MBI=22)目標の画像

昨日の消費カロリーです。

合気道の稽古は19時からですが、10分遅刻して武道館に到着しました。

9月27日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像

2,760kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

意識して食べるのを控えたわけではありませんが、時間が無かったのだと思います。

kcal 品  目時 間
207納豆 (健康入) 40g 2パック 6時
258バナナ(解凍)300g 6時
434ミックスナッツ 70g7時
163柿 2個 260g13時
284シャインマスカット 1房 483g14時
301ゆで玉子 2個 🥚15時
271食べる小魚 70g15時
274木綿豆腐1丁(300g) (ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,293kcal昨日の摂取カロリー合計値です。

昨日買った、チョコレートも1袋分全部を加算します。

成 分カロリー 枚数  カロリー 
カカオ 72%28kcal15枚420kcal
カカオ 86%29kcal14枚406kcal
カカオ 95%31kcal12枚372kcal
合 計41枚1,198kcal
 昨日の摂取カロリーの合計 2,293kcal
 昨日の消費カロリーの合計 2,760kcal
差  引-467kcal
チョコレート効果1,198kcal
9月累計(前日 +4,536kcal)+5,267kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

9月28日のFC2ブログの記事です

9月28日の記事のリンク先です。雑草の花とサヨナラ。明日は10数年ぶりのパークゴルフ。
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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/ ガンバッ!

【424日目:-29.2kg】今度は3000kcalの過食!いつまで続くこの過食衝動 - せとちよ料理帖
また過食してしまいました。
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