元気にダイエット日記：9月4日の体重変動とカロリーコントロールの比較

今年の3月に仕事を辞めて失業中でしたが、先月の8月7日から新しい仕事を始めています。

40代でうつ症を発症して、40代後半にうつ症をこじらせて双極性障害になりました、50歳で会社を退職した2年後に障碍者認定を受け、現在に至っています。

新しく始めた仕事は、朝の8時から12時までの4時間で、休日は日曜日のみです。

仕事が終わるのは12時を過ぎることが多いのですが、自分でも驚くほどお腹が空きます。

今朝は、いつもの「納豆2パック」「解凍バナナ300ｇ」に「ミックスナッツ 70ｇ」追加をして食べて仕事へ行きましたが、やっぱり驚くほどお腹が空きます。

これは、きっと良いことなのだと思うようにしてます。

帰宅すると、毎週月曜日に届く「定期お特便」が赤いコンテナの上に乗っていました。

この中身については、まだ作り立ての「カテゴリー」ですが「60代、オジサンの家計簿」で紹介させていただきます。

今日のお買い物です。

実は、これだけではありません。今日は半額バナナが大漁でした。

お腹が空き過ぎてるので、まずは「値引きパイナップル」と「半額ぶどう」をいただきました。

すると、何ということでしょう、強い眠気が襲ってきてソファーで寝落ちしました。

今日の7時からは、水泳のレッスンが必須科目の月曜日です、バナナを「300ｇ」に小分けして冷凍しなければなりません、1時間ほど寝落ちして目覚めた後に

急げー　ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝(ｏ・・)ｏブーン

半額バナナなので、黒いです。段ボールから移動しました。

「300ｇ」のバナナが16個できました。いつからか気になっていたのですが、

半額バナナは傷んでいて捨てるところも多いです、可食部と捨てる部分、どちらが重いのだろう？

時間が無くて、また比較するのを忘れました。どうでもいいことですけどね　〒▽〒

半端が「129ｇ」でした、その場で食べました。

明日も、半額バナナがあれば買ってもよさそうですが「ゴミ袋」の関係で買えません。

続けざまに、半額バナナの皮や廃棄分を1つのゴミ袋に入れると、重すぎて持てなくなります。

以前、ゴミ袋の持つところから破れてしまい、ひどい目にあいました。

ゴミの日にゴミ袋を出して、新しい袋にならないと半額バナナを買うのは大変危険です。

今回16食分が手に入ったので、焦ることはないと思います。

これらの「買い物」と「食事・食品」についての詳しい記事は「カテゴリー」を分ける予定です。

それでは、そろそろ失礼します、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～にヾ(*’▽’*)ﾉ

今日も訪問 (人´∀｀o):　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,382kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

【2,675kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。