8月1日から8月31日までの、「摂取カロリー」と「消費カロリー」の結果が出ました。
取り急ぎ、8月分の「人体実験」の結果報告の記事を作成したいと思います。
まずは、私が食べてる唯一の麺類の「十割そば」と「今日のお買い物」の記事を紹介して
早めに失礼します、
昨日、市民プールへ行く前に急いで食べた「きねうち十割そば」です、2食分で「690kcal」あります。
![きねうち十割そばをざるに乗せた画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090122.jpg)
この「十割そば」のバナーです、初めて買ったときは無茶苦茶シンプルなバナーで驚きましたが、今は「20パック」単位で購入していますし特殊な製法なので1か月以上の賞味期限があります。
今日の、お買い物です。
9月のチャレンジとして、カテゴリーを新しく設けて支出と収入の記録を行います。
![納豆、木綿豆腐、とまと、パイナップル、アボカドの購入した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090124-1024x792.jpg)
それでは一旦、失礼します。
また次の記事でお会いしましょう。
皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ
今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![9月1日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090110.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
![9月1日までの体重増減グラフ(MBI=22)の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090112.png)
昨日の消費カロリーです。
![8月31日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090114.png)
【2,671kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリー合計値です
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 (健康入) 40g 2パック | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g | 13時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 | 14時 |
271 | 食べる小魚 70g | 14時 |
690 | きねうち十割そば 150g×2食分 | 18時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g) おろし生姜のせ | 21時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,417kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。
合計カロリー | |
---|---|
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,417kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,671kcal |
差 引 | -254kcal |
9月分 累計(初日 0kcal) | -254kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
8月分の平均値がわかりましたので、グラフに追加しました、「68.98㎏」の平均値という理想的な結果が出ました。
99歳11か月まで、この記録を継続するのが人生の目標です。(^^)ポッ
![2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23090119-1024x576.jpg)
8月31日のFC2ブログの記事です
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23083120.jpg)
口座残高 588,097円なり
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえ...
私が、応援している「瀬戸千代」さんのダイエット記事です。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/66d551efb65962584d7d709d1512d0d0.jpg)
【397日目:-30.0kg】過食症の頃のことを思い出し、自分を鼓舞しています - 体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録
過食症がひどかった頃は、1日に10000kcalくらい食べていたかも。
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