レコーディングダイエット
11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
