60代、オジサンの家計簿
2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿 
レコーディングダイエット
「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
レコーディングダイエット
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
レコーディングダイエット
8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
レコーディングダイエット
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
レコーディングダイエット
「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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LINE返信が途絶えた日：同窓会幹事が感じた孤独と疲れ【11月23日】
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
