レコーディングダイエット
9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
