レコーディングダイエット
9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
