レコーディングダイエット
発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
レコーディングダイエット 11月19日（日）の体重測定。寒冷地対応エアコンの見学と大掃除から泳力認定までの出来事：忙しかった昨日と今日。
寒冷地対応エアコンの見学と茶の間の大掃除、そして泳力認定までの一日。ブログ記事では、日常の出来事や住環境の変化について紹介します。
レコーディングダイエット 11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
「SRED（睡眠関連摂食障害）とは何か？カリントウを夢遊喰いした昨夜、SREDとは何か、その症状、体験談、そして食べてしまったカリントウについての詳細をお伝えします。」
レコーディングダイエット 11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
光田整体で腰痛改善の施術と日曜の泳力認定会に向けての準備。健康の恩人ピカリとの再会と的確な助言。「ヒップリフト」・「お尻歩き」・「上背筋」
レコーディングダイエット 11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。
タイヤ交換から数日語の腰痛発症、日曜日に泳力認定会を控えており光田整体で施術します。
レコーディングダイエット 11月15日（水）の体重測定。「体重計は床が柔らかいと誤差が生じる」皆さんは知ってましたか？
「体重計は床が柔らかいと誤差が生じる」急激な体重減少に困惑し、原因不明の体重減少について探求し、異常な体重変化の理由と対策を解説します。
レコーディングダイエット 11月14日（火）の体重測定。 原因不明の体重の減り方と、タイヤ交換のお礼。
体重が2.3㎏も減少した理由は？謎の体重減少に不安を感じる：タイヤ交換のお礼にもらった「チョコレート効果」
レコーディングダイエット 11月13日（月）の体重測定。「北一食品」の「いっこんや」と「つぼ八」どちらも「北海道発祥」です。
北一食品グループの人気居酒屋「いっこんや」から「つぼ八」で会食、どちらも北海道発祥です。
レコーディングダイエット 11月12日（日） ラーメンと体重の過去の結果と、タイヤ交換後のオイル点検時の緊急事態。
ラーメンを食べた翌朝の体重増加の記録と、タイヤ交換後に行ったエンジンオイルの点検でのアクシデント
レコーディングダイエット 11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
体組成計の新たな表示に驚き、FIT365でBODYPUMPの後に「山岡家」でラーメンを頂きました。
レコーディングダイエット 11月10日（金）の体重測定。柿の旬が終わったら「長天」を食べましょう。
20年以上にわたる心療内科と精神神経科の通院と、旬が終わる「柿」から「長天」への変更。