生姜のすりおろし冷凍保存の方法や、長年続く断捨離の記録を公開。さらに60代の家計簿管理やダイエット実践「COSぇもん式人体実験」も紹介します。

仕事と夜の水泳レッスンで忙しい一日。60代の食事記録と家計簿を公開し、カロリー管理や筋トレの工夫も紹介します。健康・節約・体づくりを両立する日常ブログ。

旬の小松菜とサンマを取り入れた健康レシピを紹介。簡単で美味しい調理法と、日々の食事記録から分かる体重・カロリー管理の実践を公開しています。

精神神経科で薬を受け取り、サプリケースに補充。FIT365でのボディコンバット参加と女性との再会、そして9月末でのスタジオ閉鎖という現実を綴る日々の健康記録。

鶏肉や豚肉をキウイと一緒に調理すると、消化吸収アップや鉄分吸収促進など栄養効果が期待できます。サプリを減らし、食材から栄養を補う「4毒抜き生活」の実践記録を紹介します。

小松菜とサンマを初めて料理！栄養素やカロリー収支を詳しく解説。38万kcalでモスクワまで走れる驚きの計算も公開。適正体重を目指す「COSぇもん式人体実験」記録です。

北見地産地消フェスタでエゾシカジンギスカンを実食！感想や当日の様子をレポート。家計簿記録やダイエット実験のデータも公開中。