レコーディングダイエット
睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
レコーディングダイエット 12月20日（水）の体重測定。家計簿ブログ更新：11月から12月へ、総資産額が回復！
最新の家計簿ブログ更新！総資産額の回復についてご紹介。体重管理や食事の話題もあります。
レコーディングダイエット 12月19日（火）の体重測定。FIT365での運動と、30日分の薬。
FIT365でのスタジオレッスン、一日の流れと。待ち時間、そして体調不良。寄せ鍋は明日計算します。
レコーディングダイエット 12月18日（月）の体重測定。思わぬプレゼント: 鮭の切り身と寄せ鍋レシピ
思いがけない鮭の切り身のプレゼントを寄せ鍋でいただく：蛍光灯からLEDライトへ取替の失敗談。
レコーディングダイエット 12月17日（日）の体重測定。Facebookの11年前の投稿と体重記録: 驚きの過去を振り返る
Facebookで11年前の投稿を見つけ、過去の自分に驚きました。体重の推移と仕事の変遷を振り返り、健康と食事の重要性を再確認しましょう。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（12月16日～12月20日編）
2023年12月16日から12月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 12月16日（土）の体重測定。塩サバの健康効果と調理法
塩サバの健康効果とおすすめの調理法。美味しさと健康を両立させる料理の楽しみ方。
レコーディングダイエット 12月15日（金）の体重測定。LEDライトの安さに驚き購入。家計簿ブログの完成とアイキャッチ画像の変更。焼き芋の失敗。
LEDライトの安さに驚き購入。家計簿ブログの完成とアイキャッチ画像の変更。焼き芋の失敗。
レコーディングダイエット 12月14日（木）の体重測定。蛍光管の取り外し作業とボロボロになった部品。
合気道の稽古から帰宅すると部屋の明かりが暗い。この記事では、蛍光管の取外し作業と熱でボロボロと落ちてきた部品。さらに、スマート家電への取り替えやLEDへのアップグレードについても検討中です。
レコーディングダイエット 12月13日（水）の体重測定。2年ぶりの味覚体験：ホッケの飯寿司と木綿豆腐の水切り方法
2年ぶりに食べたホッケの飯寿司の感想と、木綿豆腐の水切り方法をご紹介。味覚の変化と甘味についての考察も含まれています。
レコーディングダイエット 12月12日（火）の体重測定。毎月の歯のメンテナンスと歯の本数：冬の靴選びは滑りにくさを重視
歯の定期的なメンテナンスが健康な口元を保つ秘訣：過去の危険なダイエット体験から学んだこと。BMI＝22が理想的な体重