レコーディングダイエット
ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】
60代、オジサンの家計簿 【60代リアル家計簿】2025年度.第27週（9月29日～10月5日）の資産推移と支出の実録公開！
2025年度第27週（9月29日～10月5日）の家計簿を公開。日々の支出・投資の推移や資産残高、節約と老後資金管理の実例を紹介します。
レコーディングダイエット 【60代リアル家計簿】4毒抜き生活と食事記録で健康！【食事記録開始から、4年8ヶ月と8日】
60代オジサンの家計簿と食事記録を公開中。節約・投資・健康を両立するリアルな実践例を紹介。4毒抜き生活と「COSぇもん式」人体実験で体も家計も整える！
レコーディングダイエット 枯れたはずのドワーフに新芽！60代の食事記録と4毒抜きライフ【食事記録開始から、4年8ヶ月と7日】
ハダニ被害で枯れた長寿梅を処分し、大切に育てたドワーフも葉を落としましたが、10日後に小さな葉が再生！60代の健康的な食事と4毒抜き生活を記録。
レコーディングダイエット 秋ごはんと家計簿公開｜畑のトマトとディラウェアで健康管理【食事記録開始から、4年8ヶ月と6日】
父の畑のトマトやゆで卵、ディラウェアを楽しむ食事記録。60代のリアルな体重管理と家計簿公開で、健康と節約の両立を紹介します。
レコーディングダイエット FIT365閉鎖前のZUMBA参加！秋の焼きサンマ定食【食事記録開始から、4年8ヶ月と5日】
FIT365スタジオ閉鎖前の賑わうZUMBAとレズミルズダンスに参加。帰宅後は焼きサンマ・小松菜・納豆ブルーベリーの夕食で4毒抜き生活を継続中！
レコーディングダイエット 減りすぎ体重を戻す挑戦！サツマイモ調理でカロリー調整してみた【食事記録開始から、4年8ヶ月と4日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を続けながら、体重が減りすぎを防ぐためにサツマイモ調理でカロリー調整に挑戦。体重推移データも公開中です。
レコーディングダイエット 4毒抜き生活と歯医者の一日｜買い物・栄養学・体重推移まで公開！【食事記録開始から、4年8ヶ月と3日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を実践しながら、歯医者での出来事や日々の買い物、皮なしぶどうの栄養学的デメリット、体重推移と人体実験データを紹介します。
レコーディングダイエット ご年配女性を車いすからボートへ介助した感動の日【食事記録開始から、4年8ヶ月と2日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を継続しながら、仕事中に出会ったご年配女性の車いす介助体験を紹介。心温まる日常の一幕です。
レコーディングダイエット 「4毒抜き生活×食事記録」窓辺の仲間たちとハダニとの戦い【食事記録開始から、4年8ヶ月と1日】
食事記録4年8ヶ月。4毒抜き生活を継続しながら、窓辺の仲間たちのハダニ駆除に奮闘した一日を記録。健康と日常の両立を目指しています。
レコーディングダイエット 惣菜の落とし穴と9月から始まる体重増加の謎【食事記録開始から、4年8ヶ月】
惣菜や果物を買うと栄養計算が難しく手間が増える一方、結果的に節約と健康管理に。さらに、9月から春にかけての体重増加を「理論体重と実測値グラフ」で分析。