レコーディングダイエット
発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第19週（8月4日～8月10日）の家計簿です。
2025年第19週（8月4日～8月10日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 「60代オジサン、4年6ヵ月の人体実験！食事・体重・カロリー全公開」【食事記録開始から、1,656日目】
60代男性が記録する「COSぇもん式」人体実験ブログ。4年半以上続けてきた食事・体重・カロリー管理をグラフで見える化。体重92kg→60kg台に減量成功した秘訣を紹介。
レコーディングダイエット 30万kcalの真実！東京〜那覇を泳ぐ!?【食事記録開始から、1,655日目】
【ダイエット記録1,655日目】食事と運動の記録で体重管理を“見える化”。30万kcal＝東京から那覇まで泳げる!?グラフ検証も必見！
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第18週（7月28日～8月3日）の家計簿です。
2025年第18週（7月28日～8月3日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,654日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と12日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事記事（2021年3月17日）📊 家計簿＆体重の記...
レコーディングダイエット 夢遊喰い！？記憶がないままコンビニ弁当を購入した日の記録｜体重とカロリーの整合性を検証！【食事記録開始から、1,653日目】
夜中に記憶がないままコンビニへ？ダイエット中の「夢遊喰い」体験と体重・カロリーの関係をグラフで検証。カロリー収支から見える本当の体重変化とは。60代の人体実験ブログ、毎日更新中。
レコーディングダイエット 4毒抜き×人体実験で健康体重キープ【食事記録開始から、1,652日目】
−36kgの減量後、BMI22を維持する60代ブロガーの人体実験記録。4毒抜きとカロリー収支で体重・体脂肪の変化を“見える化”。FC2時代の記録もアーカイブ公開中。
レコーディングダイエット カロリー管理とグラフで健康維持する人体実験【食事記録開始から、1,651日目】
4毒抜き生活と徹底したカロリー収支管理で−36kgを達成！体重や体脂肪の推移をグラフで“見える化”。今もBMI22を維持中。FC2時代の記録も紹介！
レコーディングダイエット カロリー管理とグラフで健康維持する人体実験【食事記録開始から、1,650日目】
4毒抜き生活と徹底したカロリー収支管理で−36kgを達成！体重や体脂肪の推移をグラフで“見える化”。今もBMI22を維持中。FC2時代の記録も紹介！
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,649日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と7日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事記事（2021年3月12日）📊 家計簿＆体重の記録...