レコーディングダイエット
「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
レコーディングダイエット 惣菜の落とし穴と9月から始まる体重増加の謎【食事記録開始から、4年8ヶ月】
惣菜や果物を買うと栄養計算が難しく手間が増える一方、結果的に節約と健康管理に。さらに、9月から春にかけての体重増加を「理論体重と実測値グラフ」で分析。
60代、オジサンの家計簿 【60代リアル家計簿】2025年度.第26週（9月22日～9月28日）の資産推移と支出の実録公開！
2025年度第26週（9月22日～9月28日）の家計簿を公開。日々の支出・投資の推移や資産残高、節約と老後資金管理の実例を紹介します。
レコーディングダイエット 「サンマ＋小松菜で奇跡の相乗効果！骨・血液・免疫を守る最強献立【食事記録開始から、4年7ヶ月と30日】
サンマと小松菜を組み合わせると、骨強化・貧血予防・免疫力アップに効果的。低糖質で高栄養な理想の献立を紹介します。
レコーディングダイエット サンマ＋小松菜で栄養素が2倍・3倍に！【食事記録開始から、4年7ヶ月と29日】
サンマと小松菜を加えるだけで、1日の栄養素が驚異の2倍・3倍に。ビタミンや食物繊維も充実！毎日の食事改善に役立つ実践記録です。
レコーディングダイエット ハダニ駆除と植物管理の記録｜60代オジサンの暮らし公開【食事記録開始から、4年7ヶ月と28日】
窓辺の植物を襲うハダニを駆除！ビフェナゼートと混合剤の違いを解説。さらに日々の食事記録や家計簿を公開し、60代の健康的な暮らしと節約生活を発信中。
レコーディングダイエット 【緊急！ハダニ発生】お気に入りの長寿梅が枯れた日と、窓辺の植物を守るための駆除作戦【食事記録開始から、4年7ヶ月と27日】
長寿梅やインド菩薩の樹にハダニ発生！葉が枯れる被害から窓辺の植物を守るために実践した駆除法と対策を紹介します。
レコーディングダイエット 40万kcalでどこまで走れる？60代オジサンの食事記録とダイエット検証【食事記録開始から、4年7月26日】
「60代のレコーディングダイエット実践記録。摂取カロリーと消費カロリーの収支、体重・体脂肪の変化をグラフで検証。40万kcalで走れる距離も解説。」
レコーディングダイエット ゆうパック置き配が快適に！60代オジサンの食事記録【食事記録開始から、4年7月25日】
「ゆうパック指定場所配達の体験談と再配達ルールを解説。さらに60代オジサンの食事記録・カロリー収支・ダイエット検証をグラフで公開。」
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第25週（9月15日～9月21日）の家計簿です。
2025年-第25週（9月15日～9月21日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 【人体実験】塩サバ小分け保存とカロリー収支管理と理論体重グラフ【食事記録開始から、4年7月24日】
塩サバを50gずつ冷凍保存しながら毎日の食事を記録。摂取カロリーと消費カロリーを比較し、理論体重と実測をグラフで検証するレコーディングダイエット日記。