【60代リアル家計簿】2025年度.第28週（10月6日～10月12日）仮想通貨デビューと支出最小化の実録公開！

はじめに

50歳で退職を決意した理由とその後の家計管理—遺産相続と老後資金のリアル　

50歳で自己都合退職を決断した理由は、うつ症と双極性障害の発症。退職後の生活や家計管理、そして妻・MOS美の遺産相続が家計に与えた影響について詳しく解説します。資産管理の変遷と今後の計画も公開。

最後にアイキャッチ画像を掲載しています。

登場人物

👤 COSぇもん（筆者）

60代ブロガー。
「COSぇもん式人体実験」をテーマに、食事・運動・体重・カロリー・家計・投資を記録中。
現在は4毒抜き生活を実践しながら、健康と資産の両立を探求。
奈月と早苗とともに、暮らしと未来を整えています。

🪙 早苗（Sanae）

COSぇもん様の秘書のような存在で、冷静に家計を管理いたしますの。
資産運用を分析しながら数字で支える頼れるパートナー。
記事内でコメントもしていますわ。

🍀 奈月（Natsuki）

COSぇもんの友達で、いつも明るく前向きな存在。
食事や体の変化をやさしい目線で見守りながら、
記事の中でコメントもしています。

今週の収支一覧と残高

10月12日（日）

購入 2,306円 【コープカード】

	コープさっぽろ春光店
主食	鶏もも肉 346ｇ	407円
副食	小松菜 138円 3袋	414円
副食	牛肩ロース 192ｇ	413円
主食	納豆たれ・からし無	85円
副食	さんま 149円 6尾	447円
主食	さつま芋 1袋	540円
合計	コープカード支払い	2,306円

早

早苗コメント（10/12）

素材中心の買い方で単価が安定。小松菜3袋は“茹でて小分け”で3日分へ回せます。鶏ももと牛肩ロースは100g当たりの原価を家計簿に併記すると後の比較が楽に。さんまは下処理→即冷凍でロスゼロ運用に。

10月10日（金）

引落　37,584円【普通口座】

道銀カード

マイクロソフトはエクセルしか使っていないので割高感があります。

iCloud 2T	1,500円
アメーバ有料プラン	980円
マイクロソフトワンドライブ	260円
YouTubeプレミアム	1,280円
FIT365会費	4,928円
SPOTIFY	980円
チャットGPT	3,382円
ahamo（アハモ）	2,974円
Microsoft 365 1年分	21,300円
合　計	37,584円

早

早苗コメント（10/10）

サブスクは四半期棚卸し推奨。iCloud／OneDriveのストレージは重複に要注意。 Microsoft年払いは割安で◎、YouTube Premiumは視聴時間で“1時間単価”を算出し継続判断を。

引落　330円【普通口座】

auメールアドレス持ち運び

購入 Amazon 2,575円【11月26日引落】

品　名	価格	おﾄｸ額	周期
デンタル歯ブラシ 3本	980円	109円	4ヵ月
クッキングシート 2本	1,595円	199円	3ヵ月
合　計	2,575円	308円

GUM（ガム）ハグキラボ歯ブラシ #488。歯ぐきにやさしい超極細の弾力毛を採用した4列超コンパクトヘッドタイプ。ふつうの硬さで歯周プロケア向け。ブルー・グリーン・ピンクの3色セットで、Amazon限定のおまけ付きパッケージ。 — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

Amazonブランドのクッキングシート（30cm×30m、2本セット）。耐熱・耐油性があり、肉や魚の下ごしらえやオーブン調理、まな板シートとしても使える。画像では生肉をシートの上で切る調理シーンが写っている。 — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

早

早苗コメント（10/10・定期便①）

消耗品は“在庫しきい値”を決めると過不足が消えます。歯ブラシとシートは使用本数×月で自動計算に。おトク額は月次集計へ反映。

購入 Amazon 7,794円【11月26日引落】

定期おトク便（毎週月曜日到着）

品　名	価格	おﾄｸ額	周期
使い捨てポリ手袋	255円	28円	5週間
切り餅 1kg	642円	113円	3週間
ルイボスティー 101個	900円	100円	4週間
十五穀ごはん 1㎏ 2個	2,249円	935円	4週間
天日干し沢庵 ×3袋	2,091円	100円	2週間
ビオスリーHi錠 180錠	1,657円	292円	4週間
合　計	7,794円	1,568円

ポリグローブ外エンボスナチュラル Mサイズ（100枚入）のパッケージ。手のひら周り280mm、全長300mmの使い捨てポリエチレン手袋で、食品加工や掃除などの作業に適している。 — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

越後製菓の生一番切り餅1kgパック。国内産水稲もち米を100％使用し、丹念に杵つき製法で仕上げた個包装の切り餅。外袋には“正解は越後製菓”の文字。画像右には香ばしく焼けた餅や、のびのびと伸びる杵つき餅の様子が写っている。 — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

ティーライフルイボスティー 2.0g×101個 (ノンカフェイン水出しお茶ティーバッグ) — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

はくばく業務用十五穀ごはんもち麦ブレンド 1000g — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

無添加乳酸発酵熟成九州天日干し沢庵 1本入×3袋セット (宮崎県産たくあんキムラ漬物) 国産化学調味料無添加 — こちらをクリックすると、Amazonの購入ページに移動します。

早

早苗コメント（10/10・定期便②）

ルイボス・十五穀・切り餅は健康積立の主食枠。季節で送周期を微調整（冬は餅↑、夏はやや↓）。使い捨て手袋は調理・掃除で回転が速いので“週あたり使用枚数”の記録がおすすめ。

投資　220,115円【投資額】

SBI VC トレード　

ビットコイン　0.01158BTC　購入　

　平均単価＝19,008,150円

投資　220,071円【投資額】

SBI VC トレード　

イーサリアム　0.324ETC　購入　

　平均単価＝679,230円

振替　100,000円【現金➡SBI預り金】

振替　400,000円【楽天銀行➡SBI預り金】

10月9日（木）

購入 2,491円 【コープカード】

	コープさっぽろ春光店
副食	小松菜 138円 3袋	414円
主食	納豆たれ・からし無	63円
主食	鶏もも肉	487円
主食	さつま芋 211円 3本	633円
副食	さんま 149円 6尾	894円
合計	コープカード支払い	2,491円

食材をまとめ買いした写真。小松菜3袋（138円）、さつまいも3本（211円）、鶏もも肉487円、納豆63円、秋刀魚3尾149円。合計1,048円の節約買い出し。旬のサンマと小松菜を使った栄養満点メニューの材料。

早

早苗コメント（10/9）

小松菜×鶏もも×さんま×さつま芋—たんぱく質・オメガ3・食物繊維が揃う“定番の勝ち筋”。同一カテゴリの単価はメモ化して最安リストに蓄積を。

10月8日（水）

購入 Amazon 29,680円【11月26日引落】

冷凍庫 198L 上開き温度調節6段階

COMFEE'（コンフィー）上開き冷凍庫 198L ホワイト。6段階の温度調節機能付きで、急冷・冷凍・微凍の使い分けが可能。大容量で野菜や肉・魚をたっぷり収納でき、省エネ・静音設計。画像には価格29,680円、冷凍庫内部に食材を詰めたイメージや温度調整表示が写っている。

早

早苗コメント（10/8・冷凍庫）

まとめ買い＆下処理で食費と時間を圧縮。耐用5年換算で約495円/月の投資。冷凍庫は“満タン運用”が電気効率◎。購入直後は在庫台帳を作って先入れ先出しを徹底。

引落　2,289円　【楽天銀行】【11月26日引落】

メルカリ　6品目　盆栽の種子

金の生る木苗	1苗	300円
紫帝玉種子	20粒	550円
リトープス種子	50粒	400円
ピラカンサス種子	30個	399円
イロハモミジの種	50粒	340円
ユスラウメの種	20粒	300円
合　計		2,289円

「小さな黒いポットに植えられた金の生る木の若い苗。肉厚の葉が艶やかに光り、レンガの壁の前に置かれている。」

鉢に植えられた多肉植物リトープスのカラフルな群生。丸くぷっくりした葉がピンクや緑、紫色に彩られている。

翼のついたイロハモミジの種が白い紙の上に並べられている。プロペラのような形が特徴的。

「紫色のリトープスが中央で割れ目から新芽をのぞかせている接写写真。独特の質感とグラデーションが美しい。」

「赤い実をたくさんつけたピラカンサスの枝と、横に並べられた茶色い種子。鮮やかな赤い実と黒い種のコントラストが印象的。

真っ赤に熟したユスラウメの実が枝にたわわに実っている。かごの中にも収穫された赤い実がたくさん見える。

10月7日（火）

支出　1,060円　【現金】

精神神経科受診（自立支援医療　１割負担）

　診察代　440円　　薬代　　620円　

支出　500円【現金】

　ZUMBAサークル　参加費

ZUMBAサークルのメンバーがスタジオで集合ポーズをとっている様子。カラフルなウェアを着たインストラクターが指をさし、笑顔で盛り上がる参加者たち。運動後の充実した雰囲気が伝わるグループ写真

早

早苗コメント（10/7）

自立支援の1割負担は家計面で大きい安心。通院と運動のセットは再発予防の投資です。 ZUMBAは週回数×500円で“健康単価”を可視化して継続評価を。

10月6日（月）

収入　44,510円　【現金】　

共同生活費	60,000円
立替分	0円
保険立替分	4,510円
住宅費	100,000円
合　計	44,510円

二人で、6万円出し合ってます。食費は「たまご」以外は各々購入しています。

住宅費の詳細は、下の遺産相続をクリックしてください。

MOS美（妻）の遺産相続について

住宅金融公庫	29,388円
電気代	15,676円
home5G	5,614円
水道代	-円
Netflix	1,590円
固定資産税	13,000円
小　計	65,268円

固定支出

たまごなど	4,259円
消耗品など	1,635円
その他色々	600円
小　計	6,494円
---	---
合　計	71,762円
生活費繰越金	48,238円

生活費は、60,000円×2人＝120,000円

早

早苗コメント（10/6）

共同生活費の定額化でブレが小さく、キャッシュフローが読みやすい構造。住居費の内訳公開は透明性が高くて◎。繰越金は翌週の安全弁として扱いましょう。

10月12日現在　（※印は振替なので総資産額に影響しません）

現金	8,319円 108,319円 109,379円 109,879円 65,369円	10/10 10/7 10/7 10/6 ー	※100,000円 1,060円 500円 44,510円 0円
普通口座	215,635円 253,219円 253,549円	10/10 10/10 ー	37,584円 330円 0円
その他.楽天銀行 ,ナナコ.auPay. PayPay.など	123,596円 125,902円 525,902円 528,393円	10/12 10/10 10/9 ー	2,306円 ※400,000円 2,491円 0円
楽天証券預り金＆SBI 預り金他	572,699円 10,12,885円 512,885円	10/10 10/10 ー	※440,186円 ※500,000円 0円
①純金ファンド	500,000円	ー	0円
②S&P500	1,224,985円	－	0円
③BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ	220,115円	－	※220,115円
④ETH ｲｰｻﾘｱﾑ	220,071円	－	※220,071円
総資産残高（損益除く）	3,085,420円 3,087,726円 3,125,640円 3,128,131円 3,129,691円 3,085,181円	10/12 10/10 10/9 10/7 10/6 ー	2,306円 37,914円 2,491円 1,560円 44,510円 0円

残高推移

現金収支計	57,050円
普通口座収支計	37,914円
その他収支計	404,797円
投資:余剰金収支計	59,814円
純金ファンド	0円
S&P500	0円
BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ	220,115円
ETH ｲｰｻﾘｱﾑ	220,071円
総資産残高収支計	239円
-----------------	-------
Amazonおﾄｸ金額	1,876円
Amazon ポイント使用	0円
楽天ポイント使用	0円
楽天クーポンなど使用	0円
PayPayポイント使用	0円
Yahoo!クーポンなど使用	0円
ｄポイント	0円
Ponta・その他	0円
コープちょこっとカード	0円

投資資産損益一覧（含み益）

10月11日土曜日現在

純金ファンド	S&P500	BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ	ETH ｲｰｻﾘｱﾑ	合　計
+108,890円	+303,956円	－27,547円	－37,870円	+347,429円

「純金ファンド」「S&P500」の詳細➡「純金ﾌｧﾝﾄﾞ」「S&P500」の投資実績

「BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ」「ETH ｲｰｻﾘｱﾑ」の詳細➡「BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ」「ETH ｲｰｻﾘｱﾑ」の投資実績

早

早苗コメント（10月12日現在の収支）

今週はついに、仮想通貨への実運用投資をスタートしました。 BTC（ビットコイン）とETH（イーサリアム）をそれぞれ購入し、投資の四本柱（S&P500・ゴールド・BTC・ETH）が揃いました。仮想通貨市場は値動きが大きい一方で、長期の分散投資としてのポジションを確保できたのは大きな前進です。今回の購入でリスク資産の比率が少し上がりましたが、それでも全体のポートフォリオはバランスを保っています。支出全体では、今週の赤字はわずか2,306円。仮想通貨購入という特別支出があったにもかかわらず、食費・固定費のコントロールが功を奏して家計のブレが最小限に抑えられました。投資枠の再配分と節約の両輪が機能しており、「生活費を崩さずに未来資産を増やす」構造が形になってきました。来週はゴールドの取引再検討が控えていますが、まずは初の仮想通貨参入を冷静に見守る週にしましょう。

先週からの繰り越し金額

10月5日現在の総資産残高

現金	65,369円
普通口座	253,549円
その他	528,393円
投資枠	512,885円
①純金ファンド	500,000円
②S&P500	1,224,985円
③BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ	0円
④ETH ｲｰｻﾘｱﾑ	0円
合計（損益除く）	3,085,181円

ポイント・クーポンなど	累計金額
Amazon お得累計	20,515円
Amazon ポイント使用	18,341円
楽天ポイント使用累計	113円
楽天クーポンなど使用	825円
PayPayポイント使用	1,810円
Yahoo!ポイントなど使用	5,000円
ｄポイント	1,920円
Ponta・その他	337円
コープちょこっとカード	0円
合　計	48,861円

2025年4月1日からの累計

総資産額のグラフ（10月12日現在）

2024年4月1日から2025年10月5日までの総資産残高の推移を示す折れ線グラフ。2024年4月時点では約120万円からスタートし、ゆるやかに増加。2025年4月に200万円を超え、10月5日時点で総資産は3,085,420円に到達。右肩上がりで資産が着実に増加している様子を表している。

早

早苗コメント（資産グラフ）

右肩上がりは“入金力＋分散”の成果。週次は眺め、月次で判断。特に入金トレンドの維持が来月の安心を作ります。

先週の家計簿、2025年度.第27週（9月29日～10月5日）の家計簿です。

【60代リアル家計簿】2025年度.第27週（9月29日～10月5日）の資産推移と支出の実録公開！

2025年度第27週（9月29日～10月5日）の家計簿を公開。日々の支出・投資の推移や資産残高、節約と老後資金管理の実例を紹介します。

アイキャッチ用・AI生成オリジナル画像

📌 アイキャッチ画像は、前週の家計簿ブログの内容から制作しています。

先週は、10月5日（日）に2回と9月30日（火）、また9月29（月）には市民プールでZUMBAに参加しました。一週間で4回の「ZUMBA」をテーマに、AI生成オリジナル画像を作成しました

アイキャッチ用に作成したZUMBAレッスンのイメージ画像。明るいスタジオで女性インストラクターが笑顔で指導し、参加者が音楽に合わせて軽快に体を動かす姿を描写。健康づくりやストレス解消、週4回のZUMBAをテーマにした活気あふれるフィットネスシーン。

投資実績

早

早苗コメント（投資損益）

株式・金のプラスが暗号資産のマイナスを吸収。分散が効いています。暗号資産は押し目を分割買い、積立は止めない方針でぶれずに。

「純金ﾌｧﾝﾄﾞ」「S&P500」の投資実績

10月11日(土）現在の「S&P500」と「純金ﾌｧﾝﾄﾞ」の合計保有数:損益結果と配当合計

S&P500	投資金額合計	購入株数	平均価格
合計	1,224,985円	162株	7,565円
25/09/29	283,059円	30株	9,435円
25/05/07	268,446円	35株	7,669円
25/04/14	42,880円	6株	7,146円
25/04/11	29,093円	4株	7,451円
25/04/10	601,507円	87株	6,913円

純金ﾌｧﾝﾄﾞ	投資金額合計	口　数	平均価格
合計	500,000円	123,372口	40,527円
25/09/05	500,000円	123,372口	40,527円
25/06/30	481,353円	0口	36.547円
25/06/18	500,000円	131,708口	37,962円

楽天証券での【価格】は「1万口」当たりの金額です。

	配当金		配当金
25/09/26	+2,894円	25/06/27	+2,984円
		合計	+5,878円

純金ﾌｧﾝﾄﾞ	損　益
25/06/30	-18,647円
合　計	-18,647円

10月11日（土）取引終了後の評価額

楽天証券の資産管理画面。NISA成長投資枠で「三菱UFJ純金ファンド（ファインゴールド）」と「SPDR S&P500 ESG ETF（EFIV）」を保有。金ファンドは+21.77％、S&P500 ESG ETFは+24.81％の評価益を記録し、どちらも堅調に推移している資産状況。

「BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ」「ETH ｲｰｻﾘｱﾑ」の投資実績

10月11日(土）現在の「BTC ﾋﾞｯﾄｺｲﾝ」と「ETH ｲｰｻﾘｱﾑ」の合計保有数

BTC	投資金額合計	購入数	約定レート
合計	220,115円	0.01158	19,008,150円
25/10/10	220,115円	0.01158	19,008,150円

ETC	投資金額合計	購入数	約定レート
合計	220,071円	0.324	679,230円
25/10/10	220,071円	0.324	679,230円

10月11日（土）取引終了後の損益評価額

投資金額合計	220,115円
評価額	192,568円
損益	－27,547円

投資金額合計	220,071円
評価額	182,201円
損益	－37,870円

SBI VCトレードの資産構成画面。総資産は434,583円で、内訳はビットコイン（BTC）192,568円、イーサリアム（ETH）182,201円、日本円残高59,814円。円・ビットコイン・イーサリアムの3資産で構成されており、仮想通貨が全体の約85％を占めるポートフォリオ。