レコーディングダイエット

体重が62㎏以上に、体脂肪率が20％に達し、FIT365でのトレーニングに集中。バーチャルスタジオでのレッスンや筋トレを楽しみましたが、夢遊喰い（SRED）の症状が続き、理性との戦いが続いています。

8月31日で退職し、今日が最後の出勤日となりました。退職後の生活に備えて、体重増加や体脂肪率のリスクに注意し、積極的な運動を取り入れた健康管理を目指します。3日連続で起きた『睡眠関連摂食障害』（SRED）への対策も進め、カロリー管理に取り組んでいきます。

退職直前の不安が原因で体重が増加中。特に睡眠関連摂食障害（SRED）による夜間の無意識な過食が影響しています。この記事では、体重管理の難しさやSREDの影響、そして今後の対策について詳しく紹介しています。

退職を間近に控えた心境と、ネガティブな思考からの立ち直りを考えます。睡眠関連摂食障害（SRED）による不安定な状態で鉄製フライパンを焦がしてしまった経験も共有。日々のストレスとの向き合い方について語ります。

8月末の退職を控え、家計簿ブログ第22週を更新しました。懐かしい写真をアイキャッチに使用し、節約生活の詳細をお届けします。また、新たに購入した鉄製フライパンのシーズニングやクッキングヒーターとの相性についても紹介。鉄フライパンの再挑戦とともに、日常の節約術を綴ります。

退職間近で気持ちが沈みがちに。燃え尽き症候群のような状態が続く中、イベントに参加して気分転換を図りました。太陽まつりでは懐かしいヒップホップダンスやものまねライブを楽しみましたが、疲れも感じた一日。自分をリフレッシュさせるための小さな工夫を紹介します。

フィットネススタジオで懐かしいエアロ仲間との再会を楽しんだ一日。ダンスエアロ時代の思い出がよみがえり、懐かしいひとときを過ごしました。

退職を間近に控え、職場での人間関係が悪化し、メンタルが限界に。仕事が残りわずかとなる中での心の葛藤と、体調不良による苦悩について綴ります。

岩見沢での納骨から帰宅、旭川の老舗『とんかつの店 うえすぎ』でボリューム満点のカツカレーを堪能。帰宅後の体重測定と市民プールでの燃焼計画についても紹介。

義母の納骨のため岩見沢へ1泊旅行。出発前に冷蔵庫の整理とダイエット生活の工夫を紹介。旅の準備と健康管理の両立。