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レコーディングダイエット

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【小松菜とサンマ初挑戦】60代の人体実験ダイエット記録【食事記録開始から、4年7月16日】

小松菜とサンマを初めて料理!栄養素やカロリー収支を詳しく解説。38万kcalでモスクワまで走れる驚きの計算も公開。適正体重を目指す「COSぇもん式人体実験」記録です。
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北見地産地消フェスタへ!エゾシカジンギスカン実食レポ【食事記録開始から、4年7月15日】

北見地産地消フェスタでエゾシカジンギスカンを実食!感想や当日の様子をレポート。家計簿記録やダイエット実験のデータも公開中。
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人参5kgを3時間かけて小分け冷凍&体重管理【食事記録開始から、4年7ヵ月14日】

「食事記録4年7ヵ月。人参5kgを3時間かけて小分け冷凍し、85個を作成。廃棄750gで冷凍庫もいっぱいに。家計簿と体重推移を可視化する60代の人体実験ブログです。」
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人参5kgを小分け冷凍&水泳レッスンで健康管理【食事記録開始から、4年7ヵ月13日】

「食事記録4年7ヵ月。楽天市場で購入した人参5kgを小分け冷凍して朝食に活用。夜は水泳レッスン2本に参加予定。家計簿とダイエット記録をグラフで公開中です。」
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FIT365スタジオ閉鎖でボディコンバットも終了へ【食事記録開始から、4年7ヵ月12日】

「FIT365のバーチャルスタジオ閉鎖でボディコンバットやレズミルズが9月末に終了。寂しさを感じつつも最後まで挑戦。60代の食事記録と家計簿も毎日更新中です。」
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基礎代謝を修正!59kg割れそうでカロリー調整開始【食事記録開始から、4年7ヵ月11日】

「食事記録4年7ヵ月。基礎代謝を1,420kcalから1,405kcalに変更し、理論体重と実測値を比較。59kg割れを防ぐために摂取カロリーを調整し、体重60kg台を目指しています。」
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8月の平均体重は59.8kg!3年ぶりに60kgを下回った記録【食事記録開始から、4年7ヵ月10日】

「食事記録4年7ヵ月。2025年8月の平均体重は59.8kgと3年ぶりに60kgを下回りました。グラフで推移を振り返り、家計簿とあわせて日々の変化を公開しています。」
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焼肉のカロリーを徹底計算!2,670kcalの一日と体重管理【食事記録開始から、4年7ヵ月9日】

「食事記録4年7ヵ月。焼肉『渡海』のカロリーを細かく計算し、1日の摂取2,670kcalと消費カロリーを比較。グラフで体重推移を検証しながら、60代の家計簿も公開しています。」
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FIT365閉鎖の衝撃と北見焼肉『渡海』での至福の夕食【食事記録開始から、4年7ヵ月8日】

「食事記録4年7ヵ月。FIT365バーチャルスタジオ閉鎖の衝撃と、妻と訪れた北見の新店『やきにく渡海』での焼肉体験を紹介。60代の家計簿&体重記録も公開中です。」
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体重59kg割れ…豚小間肉とアーモンドで増量チャレンジ!【食事記録開始から、4年7ヵ月と7日】

「食事記録4年7ヵ月。体重が59kgを下回り、豚小間肉やキウイを使った料理で増量対策。さらにアーモンドや十割そばを取り入れ、60代の家計簿とダイエット実験を公開しています。」