9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

9月17日の累計が「+742kcal」だった差引きの累計が

この3日間で「醬油チャーシュー麵」を２回食べて摂取カロリーを多く摂取した結果、差引きの累計が「+3,475kcal」となりました。

その結果、体重も「60.9㎏」から、一気に「62.2㎏」まで増加して【BMI＝22】の62㎏の範囲に到達しました。

これ以上増えないように、体重を維持します！　ヾ(*￣O￣)　ストップ！

朝、起きたら私のテーブルの席に「請求書」が置かれてました。

MOS美（家内）からの共同生活費（60,000円）と立替払いの請求です。

これについては、「シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）に載せたいと思います。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

2023年9月15日から9月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

cosemon100.com

2023.09.18

それでは、そろそろ、また明日。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ～にヾ(*’▽’*)ﾉ 

今日も訪問 (人´∀｀o):　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

一気に「62.0㎏」突破しました。

昨日の消費カロリーです。

仕事終わってから直ぐに「醬油チャーシュー麵」を食べて、午後2時から診察が始まる精神神経科の病院で「お薬」を処方してもらいました

薬局で薬をもらった後に病院の駐車場へ戻ると、疲れて運転席のシートを倒し眠りました、車内は午後の日差しが心地よく、驚くほど寝た気がします。

病院の待合室って、どうして「こころ」が疲弊するんでしょうね？

【2,524kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

kcal	品　 目	時 間
207	納豆 (健康入）　40ｇ 2パック	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ	6時
434	ミックスナッツ　70ｇ	7時
1,369	醤油チャーシュー麺　味噌ラーメンの「よし乃」	13時
153	半額 メロン 301ｇ	16時
51	半額 いちご　151ｇ	16時
137	半額 パイナップル　270ｇ	16時
182	ゆで玉子　2個　🥚	17時
216	ぶどう　ナイアガラ　可食部　367ｇ	19時
271	食べる小魚　70ｇ	19時
97	とまと　5個　487ｇ	21時
101	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

醤油チャーシュー麵のカロリーは「山岡家のカロリー」で算出

【2024年最新】山岡家のカロリー一覧＆低/高カロリーランキング

山岡家を利用する時に気になる「カロリー」についてまとめました！ タップできる目次 山岡家のカロリー一覧をチェック！ 期間限定メニュー ラーメン サイドメニュー トッピング 山岡家のカロリー自動計算ツール 山岡家のカロリー ...

tokushita.net

【3,476kcal】昨日の摂取カロリー合計値です。

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

9月20日のFC2ブログの記事です

9月20日の記事のリンク先です。

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。

目標体重まで、頑張れ「瀬戸千代さん」（≧∀≦）ﾉﾌﾚ───ｯ！

☆【416日目：-31.9kg】ダイエット献立の大幅改革が必要になってきました - せとちよ料理帖

利用していたダイエット食材が買えなくなってきています。

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