10数年前に、フィットネスでエアロビクス始めました。札幌で毎年開催される「サバイバルエアロ」というイベントに、フィットネスのマイクロバスに乗って、1泊して参加しました。札幌に到着した夜はすすきので前夜祭を行い、飲みかわし盛り上がりました。
しかし「サバイバルエアロ」の大会も、私が参加した2回目に札幌大会は終了となり、その後「エアロ」を行う機会もどんどんと減って、今では絶滅危惧種です。
エアロビクスというと、競技色の強いイメージがありますが、私が始めた頃は「ダンスエアロ」に進化していて、好きなインストラクターの追っかけ現象や立ち位置争いもあるほどで、フィットネスの定番レッスンでした。難易度の高いエアロは60分間で日曜日の最後の大トリのレッスンでした。
今夜、6時から「エアロが好きだった仲間達」というライングループで9名が集まる飲み会があります。
幹事の良子ちゃん、招待ありがとうございます。
参加することにしましたが、9名のうち、男性は2名です。それも、10年以上ぶりに会う方がほとんどで名前がわからないかもです。緊張してきました、何を話したらよいのだろうか、考えてしまいます。私は話下手なのです。
飲み会まで、まだ時間がありますが、その前に済ませなければならない用事がありますので、それでは、そろそろ・・・
皆様、良い夢を見れますよう願っています。またの訪問をお待ちしております。
「ブログ村」ぽちっと応援お願いします。ｏ(‘▽’)/ ｱﾘｶﾞﾄ
にほんブログ村
今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
【2,813kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の食事です。
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ【バナー有り】【画像有り】 | 6時 |
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）【画像有り】 | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ【画像有り】 | 6時 |
| 690 | きねうち十割そば 150ｇ×2食分 345kcal/1食【画像有り】 | 15時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 18時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 19時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・就寝前）【バナー有り】 | 毎日 |
【2,147kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2, |