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9月 1日(金)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

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8月1日から8月31日までの、「摂取カロリー」と「消費カロリー」の結果が出ました。

取り急ぎ、8月分の「人体実験」の結果報告の記事を作成したいと思います。

まずは、私が食べてる唯一の麺類の「十割そば」と「今日のお買い物」の記事を紹介して

早めに失礼します、

昨日、市民プールへ行く前に急いで食べた「きねうち十割そば」です、2食分で「690kcal」あります。

きねうち十割そばをざるに乗せた画像

この「十割そば」のバナーです、初めて買ったときは無茶苦茶シンプルなバナーで驚きましたが、今は「20パック」単位で購入していますし特殊な製法なので1か月以上の賞味期限があります。

今日の、お買い物です。

9月のチャレンジとして、カテゴリーを新しく設けて支出と収入の記録を行います。

納豆、木綿豆腐、とまと、パイナップル、アボカドの購入した画像

それでは一旦、失礼します。

また次の記事でお会いしましょう。

皆様に、嬉しい事が「2つ」起きますよ~にヾ(*’▽’*)ノ 

今日も訪問 (人´∀`o): アリガトウゴザイマス


今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

9月1日の体重と体脂肪率と体内年齢の平均値の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

9月1日までの体重増減グラフ(MBI=22)の画像

昨日の消費カロリーです。

8月31日の消費カロリー(運動・仕事・基礎代謝)の合計値の画像

2,671kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

kcal 品  目時 間
207納豆 (健康入) 40g 2パック6時
258バナナ(解凍)300g6時
434ミックスナッツ 70g13時
182ゆで玉子 2個 🥚14時
271食べる小魚 70g14時
690きねうち十割そば 150g×2食分18時
274木綿豆腐 1丁(300g) おろし生姜のせ21時
101難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,417kcal昨日の摂取カロリー合計値です。

 合計カロリー 
 昨日の摂取カロリーの合計 2,417kcal
 昨日の消費カロリーの合計 2,671kcal
差  引-254kcal
9月分 累計(初日 0kcal)-254kcal

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

8月分の平均値がわかりましたので、グラフに追加しました、「68.98㎏」の平均値という理想的な結果が出ました。

99歳11か月まで、この記録を継続するのが人生の目標です。(^^)ポッ

2020年からのダイエット記録、体重90㎏から60㎏以下にダイエット成功した画像

8月31日のFC2ブログの記事です

口座残高 588,097円なり
皆さん、こんにちば~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえ...

私が、応援している「瀬戸千代せとちよ」さんのダイエット記事です。

☆【397日目:-30.0kg】過食症の頃のことを思い出し、自分を鼓舞しています - せとちよ料理帖
過食症がひどかった頃は、1日に10000kcalくらい食べていたかも。

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