まず、昨日の夜の事です。昨日のブログで「合気道」の稽古へ行くのでブログを終了します、と記事を載せましたが稽古へは行っていません、稽古へは「焼き芋」を作って食べてから出かける予定でした。ここからは言い訳の記事です。
画像は撮影してませんが、昨日の「さつまいも」は細いものを2本、レンジで加熱しました。
合計263gを、600w 3分・200w 15分 の加熱している間はレンジを見ていてもしょうがないので、「アマゾンプライムビデオ」を入れて適当に選び再生しました。
題名は『ラーゲリより愛を込めて』です。最初の字幕で「実話」と表示されてました。
「焼き芋」が出来上がり、『ラーゲリより愛を込めて』をみながら食べてると、
むーーーー。(⊙_⊙;) マジか!
結局は、合気道の稽古へ行くことはなく、『ラーゲリより愛を込めて』を結末まで見てしまいました。
おすすめです。詳しくは秘密です。
主演は二宮和也さん、『硫黄島からの手紙』の演技でファンになりました、名優だと思いますし共演者も最高でした。
この映画の原作がノンフィクション『収容所(ラーゲリ)から来た遺書』だなんて、あまりにも残酷すぎる。
記事の内容は、突然変わりますが、今朝の体組成計の測定は風呂場の近くで行いました。
体組成計の引越しです。寒くなり朝は風呂場のほうが暖かいのと、ある実験を行いたいからでした。
足と手を風呂場で濡らして測定しました。
夏は「体脂肪率」が下がり、乾燥した冬になると「体脂肪率」が上がることを体験的に知ってました。
しょせんは、「体脂肪率」=「電気抵抗」です。
室内の湿度や皮膚の湿度に左右されるなら、いっそのこと濡らして測定してみようと思いました。
初めて濡れた手拭いで手と足を湿らせて測定した結果がこちらです。
w( ̄Д ̄ w のぉぉぉぉぉぉぉ~!!
体脂肪率が、おもいきり上がりました。水は電気を通すのだから絶対に下がると確信してました。
朝は忙しくて検証作業ができませんでしたが、面白いのでしばらく続けてみるつもりです。
不思議じゃ・・・・・(ー`´ー)うーん
シニアおじさんの家計簿です。
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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
昨日の消費カロリーです。
【2,488kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/100g | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/100g | 6時 |
174 | 庄内柿 2個 296g 63kcal/100g | 13時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 13時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 14時 |
271 | 食べる小魚 70g 388kcal/100g | 16時 |
352 | 焼き芋 サツマイモ 263g 134kcal/100g | 18時 |
184 | プロティン 45g 409kcal/100g | 19時 |
102 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
196 | はちみつ100%キャンディー 1袋 開封 | -- |
はちみつ100%のキャンディー 15個入り 13.1kcal/1個 1袋 開封
【2,634kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,634kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,488kcal |
差 引 | +146kcal |
12月累計(前日までの累計 -1,281kcal) | -1,135kcal |
体重の記録を開始した、体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
12月21日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか? あったら教えてください。
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