12月20日（水）の体重測定。家計簿ブログ更新：11月から12月へ、総資産額が回復！

家計簿ブログを先に更新しました。今回は残高の金額も一致しました。

11月末には100万円を下回った「総資産額」ですが、12月15日に130万円代に回復しました。

アイキャッチ画像は交換します。ぜひご覧ください。

何やかや言って16日（土）から、連続して何かしらの運動を続けています。

体重が62.0㎏よりも多い日が続いて、体重が落ちなくなってきているので、もう少し運動の連続日数を伸ばしたいと思っています。

今日は合気道の稽古がある水曜日なので、行ってきます。

あまり時間が残っていないので、今日はこれで記事を終わります。

昨日のブログでお知らせした「寄せ鍋」のカロリー計算の記事ですが、明日に順延します。

18日（月）に鍋にした「鮭」を頂きましたが、今日も、「もってけ」と魚を頂きました。

12月はお歳暮の時期で、魚部門は忙しそうですが、残っちゃったのでしょうか？

今日もらった鮭のアラは冷凍しました。だって、どうやって食べたらいいのか調べないといけません。

12月は、とにかく気ぜわしいですネ。ε=ε=ε=(~￣▽￣)~ｲｿｶﾞｼｲ

シニアおじさんの家計簿（12月16日～12月20日編）です。更新しています。

シニアおじさんの家計簿（12月16日～12月20日編）

2023年12月16日から12月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

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2023.12.16

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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

【2,774kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

【2,224kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ﾎﾟｯ

12月20日のFC2ブログの記事です。

12月20日の記事のリンク先です。家計簿ブログ更新：11月から12月へ、総資産額が回復！

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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/

【507日目：-32.4kg】ダンベルを買うお金を節約・ペットボトルをダンベル代わりに… - 体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録

運動不足だと負荷をかけて体操をするだけで、筋肉が付きます。

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これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか？　あったら教えてください。

『山本８７歳・食事療法・令和５年１２月２０日の食事』

令和５年１２月２０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録　　午前８時３０分掲載☆昼食の記録　　午後０時５５分追…

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