私は、このブログや「X」で「砂糖」は身体を焦がす悪い食べ物だと載せていますが、実は甘いものは大好きです。
昨日の仕事が終わり、会社の作業場を出るときに
👨🦱「これ、会長から・・・」
😃「あ、ご馳走様です」
また、事務室へ戻り会長へ「会長! ご馳走様です」😄
頂いたのは、ワッフルでした。
![菓子工房「志賀」のワッフル](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112520.jpg)
どうしよう、「白米」「パン」「麺」禁止です、もちろん「砂糖」の入った「お菓子」も購入禁止です。
・・・・が、貰い物は別です。
けっこう、重いので計ってみました。
![菓子工房「志賀」ワッフル重さ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112522.jpg)
2つで、300gです。
朝の6時から何も食べていなかったので、袋を開けて1つ食べちゃいました。
かなり甘いです。生地と同じくらいの厚みがある「栗あん」でした。
![菓子工房「志賀」ワッフル栗の中身](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112524-1024x382.jpg)
「こしあん」は、あとで食べましょう・・・・・・( ̄┰ ̄*) ダメダメ
すぐに食べてしまいました。これが砂糖の恐ろしい罠です。
「あん」の方が、甘さが強い!
と批評しながら、2つ目も完食してしまいました。
![菓子工房「志賀」ワッフルアンの中身](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112526.jpg)
「菓子工房 Shiga」さんは、我が家の近くにお店を出しており、3代目がいらしてた頃は私の母親が働いており、歩いて通っていた菓子店です。
母親が働いていたころは、お店の名前が「志賀甘栄堂」といい、和菓子・洋菓子以外にも結婚式・葬式の仕出し弁当もたくさん作ってました。
昨日、食べた「ワッフル」ですが一番人気のお菓子です。北見へ出張で来た上司が部下に買うお土産として、鉄板のお菓子が「志賀さんのワッフル」です。
お土産上手の上司は、事前に予約を入れて「何十個」も買っていくそうです。
女性社員たちに、また買ってきてェー👧👩🧒 と言われたら、悪い気はしませんもね。
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/658d19f12ce924f49da6a65a5e24512a.jpg)
砂糖を使った食品をほとんど口にしないようになってから、昨日の「ワッフル」を食べて感じたことがあります。
最初にも載せましたが、私は甘いものが大好きです。
そう思っていましたが、昨日の「ワッフル」はとても甘かったです。
数か月前に、貰い物の「かりんとう」を食べたときも甘かったです。
大好きだった「黒糖かりんとう」が、甘すぎるのです。
【甘い=美味い】が【甘い=甘い】としか感じなくなったのは、「砂糖」抜きの食生活が長く続いて、私の味覚が変わったのだと「甘い」ものを食べるたびに感じる今日この頃です。
いずれにいしても、私にとって「砂糖」の甘さは食欲中枢に何らかの刺激が入るようなので、睡眠薬を飲んだ後の、SRED「睡眠関連摂食障害 」に十分に注意をして眠りました。
午後、最初に食べた「ワッフル」の「あん」と「栗」のカロリーが2個で、「848kcal」になるので、ビビッてその後の食事を控えめにしましたが、少しビビりすぎたようです。
![菓子工房「志賀」ワッフルアンのカロリー](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112528-1024x470.jpg)
甘いものって、「幸せドーパミン」がドバドバ出るんですもね。(⊙o⊙)
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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
![体重と体脂肪率と体内年齢の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112510.png)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
![(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112512.png)
昨日の消費カロリーです。
腰を痛めてるので、仕事で精一杯です、何も運動をしていません・・(˘・_・˘)
![1日の消費カロリーの合計値の画像](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23112514.png)
【2,634kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーです。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 6時 |
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/100g | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/100g | 6時 |
406 | ワッフル (あん)150g 271kcal/100g | 13時 |
448 | ワッフル (栗) 150g 299kcal/100g | 13時 |
196 | 柿 2個 312g 63kcal/100g | 17時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 13時 |
101 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
【2,232kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,232kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,634kcal |
差 引 | -402kcal |
11月累計(前日まで +2,026kcal) | +1,624kcal |
体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。
![毎月の体重平均値](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/23110130-1024x579.jpg)
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ
11月25日のFC2ブログの記事です。
![](https://blog-imgs-166.fc2.com/c/o/s/cosmos196102/23112526.jpg)
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏達成です。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/e19a3c05ca74fe113e5f3c5ce5c3b964.jpg)
これほど細やかな「レコーディングダイエット」のブログがあるでしょうか? あったら教えてください。
頑張ってる方が大好きで紹介したくなります。山本87歳さん(⌒_⌒)スゴイ
![](https://cosemon100.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/22e128c04df59e7f208a49329e57a752.jpg)
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