レコーディングダイエット
筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】
レコーディングダイエット カロリー管理とグラフで健康維持する人体実験【食事記録開始から、1,651日目】
4毒抜き生活と徹底したカロリー収支管理で−36kgを達成！体重や体脂肪の推移をグラフで“見える化”。今もBMI22を維持中。FC2時代の記録も紹介！
レコーディングダイエット カロリー管理とグラフで健康維持する人体実験【食事記録開始から、1,650日目】
4毒抜き生活と徹底したカロリー収支管理で−36kgを達成！体重や体脂肪の推移をグラフで“見える化”。今もBMI22を維持中。FC2時代の記録も紹介！
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,649日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と7日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事記事（2021年3月12日）📊 家計簿＆体重の記録...
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,648日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と6日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事記事（2021年3月11日）📊 家計簿＆体重の記録...
レコーディングダイエット 4毒抜き＆カロリー収支でBMI22を死守【食事記録開始から、1,647日目】
4毒抜き生活とカロリー収支で体重をコントロール！92kg→55kg→BMI22を維持する人体実験ブログ。家計簿や摂取栄養もグラフで見える化。
レコーディングダイエット 「今さらだけど鬼滅デビュー！？4毒抜きダイエットとカロリー管理で変わる日々・【食事記録開始から、1,646日目】
食事記録1646日目。4毒抜き生活とカロリー管理で体重推移を“見える化”中。Netflixで今さら「鬼滅の刃」も見始めました！
レコーディングダイエット 日本一暑い街・北見市で、なぜか体重が増えない⁉ 夏バテ？【食事記録開始から、1,645日目】
猛暑の北見市で、なぜか体重が増えない…？ZUMBAや水泳で運動する日々と、カロリー収支のリアルをグラフで検証！食欲低下でも痩せすぎ注意。
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,644日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と2日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も始めました。同じく実践中の方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事記事📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！私のブログでは、...
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第17週（7月21日～7月27日）の家計簿です。
2025年第17週（7月21日～7月27日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット カロリー収支で痩せたオジサンの人体実験記録｜体重・食事・家計簿ぜんぶ見せます！【食事記録開始から、1,643日目】
60代オジサンが36kgの減量に成功した「COSぇもん式」人体実験ブログ。1,642日分の食事・カロリー・体重推移グラフと家計簿も毎日更新中！