レコーディングダイエット
「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
60代、オジサンの家計簿 2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。
はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。収支詳細11月26日（火）支出 500円 【現金】 ZUMBAサークル 参加費今週の支出一覧と残高11月24日現在現金67,936円ー0円普通口座1,095,787円ー0円その他223,048...
レコーディングダイエット 失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】
失業保険の認定日に注意！やむを得ない理由が必要な条件とは？ダイエット中の摂取カロリーと消費カロリーを管理しながら、ZUMBAサークルを楽しむ一日を振り返ります。
レコーディングダイエット 体重減少が停滞？カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
BMI22に近づくほど効果が出にくいダイエット。摂取カロリーと消費カロリーを徹底管理しながら無理なく目標62kgを目指します。
レコーディングダイエット ジム＆プールで挑む！ダイエット目標達成への1日記録【11月24日】
体重が減らない！目標のBMI＝22を目指して、FIT365や市民プールでの運動を開始。ジムでの筋トレや日々の努力をブログで記録中。
レコーディングダイエット LINE返信が途絶えた日：同窓会幹事が感じた孤独と疲れ【11月23日】
幹事業務の負担でメンタルが低下。返信のないLINEに悩み、やる気が出ない日々の過ごし方を語ります。
レコーディングダイエット 健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
500円で健康診断を受けられる北見市特定健診。長い待ち時間や検査内容、検査結果の基準値をブログで詳しく解説！」
レコーディングダイエット 同窓会準備の苦労と延期：人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット！【11月21日】
同窓会準備の苦労でメンタル低下…。LINEでの案内や会合延期の決断、気遣いの毎日を癒すのは人参とサツマイモのサイコロ切り。動画付きでお届けする、心のリセット法をご紹介します。
レコーディングダイエット 発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
発芽米と十五穀米を使った朝食の栄養素を徹底分析！60代男性の推奨摂取量と比較し、不足している栄養素を解説。ゆで卵やサプリメントを活用した改善例も紹介します。
レコーディングダイエット 98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】
しらす干しの驚きの栄養効果とは？日本人の98％が不足しているビタミンDを手軽に補う方法を徹底解説します。日々の食事で健康をサポートし、冬季うつや骨の健康を守るヒントをご紹介！
レコーディングダイエット 家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
第33週の家計簿を締めました！収支の詳細や反省点に加え、AIで生成した画像の活用やダイエット管理の改善についても解説。