レコーディングダイエット 40万kcalでどこまで走れる?60代オジサンの食事記録とダイエット検証【食事記録開始から、4年7月26日】 「60代のレコーディングダイエット実践記録。摂取カロリーと消費カロリーの収支、体重・体脂肪の変化をグラフで検証。40万kcalで走れる距離も解説。」 2025.09.17 レコーディングダイエット