レコーディングダイエット 塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】 UMBAと炊き込み塩サバでビタミンB12は300%超!60代の健康と栄養管理を可視化する実験的生活。 2025.05.18 レコーディングダイエット