今日の一言
ボウリング場での対決
【一部の文字にリンクが張られ、読みづらくなっています、現在原因不明です」
昨日、中学時代の同級生とボーリングや食事などを楽しんできました。
15：30分に同級生の家へ到着し、同級生を乗せて街中の月極駐車場に到着。この駐車場はMOS美（妻）が通勤用に契約してる駐車場です。繁華街まで10分程度歩かなければなりませんが、時間を気にすることなく駐車できます。
最初に行ったのがボーリング場でした。
（●´･△･｀）はぁ～ COSぇもんの自慢の一つがボーリングです。2ゲームで300は越えたかったのですが、なんと2ゲーム投げてもストライクが1回もありませんでした。
「俺下手くそなんだよなぁ」と言っていた同級生が2ゲーム目にストライクを続けて出したりしたので、9ピン差で、かろうじて勝つことができました。
一部上場企業に勤めていた頃の話なので、１０年以上前の話ですが（賭博罪の公訴時効は１年、常習賭博は3年）ボーリング好きな先輩と２人でボーリング代を賭けて楽しんでいた時期がありました。負けたほうはゲーム代をすべて支払うというもので、泣きの1回でもう1ゲームを行った結果、傷口を広げることになったりしました。その頃は160～180アベレージの勝負をしていました。150では先輩には勝てません。
昨日は、普通にボーリングを楽しんだのですが、その夢中になっていた頃の勝ち負けの癖が残っているのか、同級生が最後に投げた10フレームのスペアを外した時に思わず「よっしゃー！」と思ってしまいました。
隣にやんちゃな投げ方する学生たちがいて気になったとはいえ、1投目のヘッドピンを外しすぎでした。
炭火焼肉店『百萬力』での食事
その後、焼き肉屋へ向かいました。
投票日の前日の土曜日なので、予約を入れておいた炭火焼肉店『百萬力』です。
肉の十二種盛りを2人前頼みました。おしゃれなメニューでした。
お通しは3品から選ぶことができて、私は肉みそキャベツを、後半には梅キュウリを追加しました。
12種類もあるので、カロリー計算は「15ｇ×12枚」でカルビのカロリーで計算しました。
同級生があまり食べなかったので、ライスや追加の肉を勧めましたが「俺、飲むときは食べないんだ」と言い、肉にもあまり手を出さなかったので、私が「食え、食え、焦げるぞ」と肉を焼きました。
この店を予約した時に、19：00からカウンター席の予約がいっぱいになるとのことだったので、15分前に店を出ました。
この日の目的はカラオケスナック「マリン」へ行くことでした。19：00前に「マリン」の入り口へ着いたのですが、店の入り口はまだシャッターが下りたままでした。
ビストロでの一幕
私が「待つか？」と同級生に話をすると、「いや、寒いから俺の知ってる店へ行こう」とのことで、また来た道を戻りビルのエレベータに乗り、その店に入ると静かな趣のある店で、スナックでもなく居酒屋でもなく、バーのようでした。
席に座り、メニューを見ると。ビストロ〇〇〇
ビストロってレストランみたいなものじゃん、今さっき焼肉を食べたばかりなのに？
私は断酒しているので、ウーロン茶を頼もうとしましたが、「ここ、ノンアルコールのカクテル美味しいからカクテルにしな」と勧められ「あ、うん。」と答えました
お通しが出てきました。パンの上に何かが乗っています。しばらく食べずにいたら、「食え、美味しいから」と言われ、私はパンは食べないことを説明するのも面倒だったので食べました。
メニューも、パエリヤとかペンネとかマリネとかおしゃれだけれど、私の食べれるののが無く、生ハム（1,000円）が有ったので、私はそれを頼みました。同級生は〇〇のアヒージョとフライドポテトと赤ワインのハーフを頼みました。
ノンアルコールのカクテルは、その気になれば5秒で飲める大きさのグラスに入ってきました
出てきたアヒージョとフライドポテトを同級生に強く勧められましたが、うなずくだけで手は付けずに会話のほうを楽しんでると、全部彼が食べて私はお通しのフランスパンにのった何かと、カクテルを1杯飲んだだけでした。お会計は「5,600円」でした。（焼肉より高かった）
「俺ばかり食べたから、2,500円でいいよ」と言ってくれました。(∥￣■￣∥)
カラオケスナックでの夜
目的のカラオケスナックへ着いたのは、20：30を過ぎていました。
最近LINEを始めたばかりのガラケー世代の同級生と、いろいろと面白いことがあったのですが、
午前中はワールドシリーズの視聴に夢中で記事を手掛けるのが遅れました。大谷翔平選手のけがが心配です。
今日の、19：00～ZUMBAのイベントがあるので、そろそろ夕食と出かける支度をはじめます。
今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい睡眠を。ヾ(>ω<○)
60代、オジサンの家計簿
第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
グラフの上の余白が、限界です。
昨日から突然減少しました。
昨日の摂取カロリー
| 519 | 発芽米 150ｇ 346kcal/ | 7時 |
| 238 | 十五穀米 70ｇ 347kcal/ | 7時 |
| 160 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ | 7時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 11時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 13時 |
| 900 | 焼肉 15ｇ×12枚＝180ｇ （カルビ換算） 500kcal/ | 20時 |
| 70 | お通し 厚さ3cmのフランスパン | 18時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,696kcal |
昨日の消費カロリー
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,696kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,478kcal |
| 差 引 | +218kcal |
| 4月1日から累計 +10,215kcal | 10,433kcal |
黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏のときからスタートしています。
赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。（これも3月31日からです）
この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。
過去の体重推移グラフ
9月の平均体重を載せました、先月の61.87㎏から62.45㎏に増えました。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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