MOS美の遺産相続と睡眠障害：遺産分割の話し合いと夜間過食への対処

今日の一言
1. MOS美の母親の遺産相続について。
2. SRED（睡眠関連食行動障害）を起こした件について。
60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット
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今日の一言

MOS美の母親の遺産相続について。

昨日の夜6時頃、岩見沢市幌いわみざわし　ほろむい向に住んでいた母親の葬儀後の全てを終えてMOS美もすみ（妻）が帰宅しました。

遺産相続についてですが、MOS美は3人姉妹の末っ子ですが、真ん中の姉が母親から多額の援助をもらっていたと聞いていたので、相続について揉めるのではないかと思いましたが、3等分することで話はまとまったそうです。

父親に先立たれ、母親が一人で住んでいた家と土地については売りに出され、その金額が決定したら、また3等分するそうです。

入院費や葬儀代を支払った長女夫婦の負担額の計算も含め、遺産相続の金額が決定するのに2か月はかかるそうです。

私が一部上場企業を辞めた50歳の時、退職金のほとんどはマイホームの支払いで消えてしまいました。残ったお金をMOS美と半分に分けてから、夫婦の家計は別々になりました。

半分ずつ出し合ってる6万円の共同生活費の請求が毎月15日過ぎに私に手渡されます。MOS美の遺産相続も私と半分にすることになりますし、私の父親が亡くなった時も遺産相続は半分に分けることになります。

SRED（睡眠関連食行動障害）を起こした件について。

MOS美はレジ袋に饅頭やお菓子を15個くらい入れて岩見沢から帰ってきました。

葬儀の際のお供え物など、姉妹で分けて持ってきたそうです。私は晩御飯の塩サバを食べる前に、饅頭を1個食べて残りはMOS美が冷凍庫に保存しました。

今朝起きると、MOS美が「饅頭と、お菓子食べたしょ・・・」

・・た・・た・べ・たわ・・（＞人＜）

就寝時に「フルニトラゼパム錠2㎎」を2錠と「クエチアピン錠100㎎」を2錠飲んでいます。かなりエグイ薬です。

この薬を飲んだ後に気を付けなければならないのが、SRED（睡眠関連食行動障害）です。何年も飲んでいる薬ですが眠気がピークに達するころに食欲が抑えきれずに過食します。私は「夢遊喰いむゆうぐ」と名付けました。

一度起こすと続きやすいのと、あればあるだけ食べるのでダイエットの天敵です。我慢してベッドに入っても夢遊喰いが抑えられなく、今は「焼きかまぼこ」を少しずつかじりながら寝落ちすることで夢遊喰いを防止しています。

やはり、饅頭を1個食べたのが意識に残っていたせいでMOS美の冷凍庫をあさって食べたようです。

記憶がおぼろげなので、MOS美のゴミ箱を覗くと確かに2個の饅頭と2個のお菓子の包装紙が入っており、夕方の1個と合わせると5個食べたことになります。寝る直前に食べたので、今朝の体重は当然増えており62㎏を超えていました。

饅頭の包装紙には何も書いてありません。お菓子は「いわみざわ音頭」というお菓子でした。

両方とも、カロリーがわからないので調べましたが、「いわみざわ音頭」については赤いサイロのカロリーを、饅頭についてはサイトで饅頭の1個の標準のカロリーを参考にしました。

両方とも135kcalとして、5個×135kcal＝675kcal としました。

昨日仕事で使った消費カロリー分の682kcalが、すべて饅頭とお菓子で帳消しになりました。

それも、食べた事をほとんど覚えていないなんて・・・(T∇T)アハハ

60代、オジサンの家計簿

第12週（6月17日から6月23日）の家計簿が確定しました。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版、第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
480	ナスの豚もも肉炒め　別記	14時
573	塩サバ 2枚 197ｇ291kcal/	19時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
675	饅頭・お菓子 135kcal 5個	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
196	はちみつ100％キャンディー 1袋	開封
196	はちみつ100％キャンディー 1袋	開封
	合計　3,380kcal

/は　/100ｇです。

はちみつ100％を開封しました。岩見沢の葬儀へ行く前に1袋と、昨日1袋を開封したので最後に追加しました。

虫歯の原因となるミュータンス菌は砂糖が大好きですが砂糖を一切使っていないため、虫歯になるリスクがとても低いキャンディーです。仕事中にストレスを感じたときとか、小腹がすいたときになめています。

皆さんも、間隔を開けずに砂糖を摂取することが、虫歯のリスクを高めることを調べてるをおすすめします。

品目	数　量	カロリー
豚もも肉	184ｇ 171kcal/100ｇ	314kcal
なす	424ｇ 18kcal/100ｇ	76kcal
ココナツオイル	10ｇ 900kcal/100ｇ	90kcal
合　計		480kcal

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	3,380kcal
昨日の消費カロリー	2,540kcal
差　　引	+840kcal
4月1日から累計　+1,384kcal	+2,224kcal

累計を下の赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。