2連休が明けて出勤しました。出勤すると間もなくトラックが到着し、荷下ろしの手伝いが始まります。
しかし、連休中に洗濯して干してあった「軍手」を持ってくるのを忘れてしまいました。
朝のオホーツクの気温で「軍手」が無いと指が動かなくなります。
作業は無理と判断し、一番近くのコンビニまで走りました。
私は「東武スーパー」か「Amazon」以外では食料品を購入しないため、コンビニに入店することは年に数回しかありません。
店内に入ると様子が変でした。奥の飲料水・酒類の棚には何も置いてありません。
商品もまばらで、滑り止め付きの軍手がぶら下がって残っていました。最後の一足でした、助かりました。
レジで「ナナコカード」で会計するときに思わず
😲「どうかしたんですか？？」と尋ねました。
🤦♀️「明日、閉店するんです」
・・・・・・・・・・・まじか。💦
国道沿いで、立地条件も悪くなさそうですが、コンビニも大変なんですね。
今日、ケーキを頂きました。
朝から何も食べていないのを我慢して、ケーキを助手席に置いたまま、「FIT365」で「BODYATTACK」の60分間に参加しました。
「BODYATTACK」はレスミルズプログラムの中でも、消費カロリーが多い一つだと思います。
おまけに、参加者は5名で男性は私一人だけでしたので、おだって頑張って動いてしまいました。
15時過ぎに帰宅し、ケーキの箱を開けると、直ぐに全部食べてしまいました。
とてもお腹が空いていたので、重さを計るのを忘れ、途中で直径を測りました。
カロリーを調べていませんが、すごくカロリー高いんだろうなぁ (⊙_⊙;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
短いブログ記事でしたが、下の方が画像が多いのでぜひご覧ください。
それでは、そろそろ・・・
皆様、良い夢を見れますよう願っています。またの訪問をお待ちしております。
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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
昨日の消費カロリーです。
【2,307kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
昨日の食事です。
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ【バナー有り】 | 6時 |
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 【画像有り】 | 13時 |
| 281 | 焼き芋 210ｇ 134kcal/100ｇ【画像有り】 | 14時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ 388kcal/100ｇ【バナー有り】 | 14時 |
| 170 | 天ぷらかまぼこ 5枚 134ｇ 127kcal/100ｇ【画像有り】 | 18時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 19時 |
| 162 | 玉ねぎ炒め 玉ねぎ178ｇ（×33kcal） 豚ひき肉50ｇ（×209kcal） | 20時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・就寝前）【バナー有り】 | 毎日 |
【2,083kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2, |