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2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。

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今日は2月1日で、恒例の「COSぇもんの人体実験」を行う月初めの日です。

実験結果は如何に?

「人体実験」の作成を優先したいと思います。まことに申し訳ありませんが、本日も体重管理に関する記事のみの更新させていただきます。

昨日の夜に「合気道」の稽古が行われた「武道館」の様子をアイキャッチ画像として掲載します。

武道館の夜景

もしかしたら、私のせいで師範しはんが首を痛めたかもしれません、素人は力加減を知らないので怖いですね。

日曜日の稽古に師範が休まないで来てくれることを心から願っています。

それでは、皆様、良き夢を見れますよう願っています。またの訪問をお待ちしてます。


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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,734kcal昨日の消費カロリー合計値です。


昨日の食事です。

kcal 品  目時 間
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g【バナー有り】6時
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
274バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
232天ぷらかまぼこ 7枚 183g 127kcal/100g【画像有り】13時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個 【画像有り】13時
497焼き芋 サツマイモ 371g 134kcal/100g【画像有り】14時
184プロティン 45g 409kcal/100g14時
274木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ17時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g【バナー有り】17時
184プロティン 45g 409kcal/100g20時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・午後・就寝前)【バナー有り】毎日
天ぷらかまぼこ7枚
さつま芋とゆで卵
ミックスナッツ
食べる小魚
難消化デキストリン

2,841kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。


 昨日の摂取カロリーの合計     2,841kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,734kcal
差  引 +107kcal
    1累計(前日までの累計 -343kcal)    -236kcal

体重の記録を開始した、月平均の体重推移グラフです。

2021年からの体重推移

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞテヘッ

2月 1日のFC2ブログの記事です。

2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。
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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

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