レコーディングダイエット
4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。
今日の一言
1.今日、歯医者へ行ってきました。
一週間前の日曜日に奥歯の銀歯が取れました。その週の火曜日がちょうど月に一度の歯のメンテナンスの予約日だったので、診てもらうと、かぶせていた歯が虫歯になっており、そのため銀歯が取れたようです。
今日は虫歯の治療と銀歯の型取りを行いましたが、歯茎に麻酔を打つのは、どうしても好きになれませんね。まあ、好きな人はいないとは思いますが。
帰宅後、麻酔が残っていて、喉が渇いていたので「十六茶」を飲んだら「ダーーーっ」と口からこぼれてしまいました。
2.家計簿ブログについて
昨日の記事から進展はありませんが、このダイエット記事を投稿したら取り掛かる予定です。
今朝の体重と体脂肪率
グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。
昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 12時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 14時 |
| 690 | きねうち十割そば 2食分 345kcal/食 | 17時 |
| 177 | 天ぷらかまぼこ 5枚 140ｇ 127kcal/ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎日 |
| 合計 2,048kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,048kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,774kcal |
| 差 引 | -726kcal |
| 3月12日から累計 -3,904kcal | -4,630kcal |
過去の体重推移グラフ
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