退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

今日の一言
60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット
過去の「FC2ブログ」です。

今日の一言

退職告知を行いました。

昨日のブログで触れたように、今朝一番に退職告知を行いました。私が現在働いている会社は、いろいろな事情で社長が不在です。

社長は私が働き始める前に、お亡くなりになり、その後任として社長になった方も都合により退任しました。現在は90代の先代の社長夫人が代表取締役会長を務めていますが、最近は調子が悪いのか出勤されてません。

肩書は全くありませんが、18歳年下の女性が実質的に全てを仕切っています。彼女が病気で倒れたら会社は半年持たないと思うほど、社長が行うべき仕事も行い会社を支えています。過去に働いた職場の男女を含め、彼女の仕事の能力はTOPクラスです。

障害を持つお子さんの母親であり、妻であり、職場の大黒柱です。心休まる時間はあるのでしょうか？

1年前、ハローワークで現在の仕事を見つけ、就職の面接を受けたのも彼女でした。そして今日、私が退職の意を告げたのも彼女でした。そして一番嫌われたくない女性も彼女でした。

🙁「あの、大事な話があります・・・」

👩🏻「・・・わかりました、8月の末まではよろしくお願いします」

あまり根掘り葉掘り訊かれることもなく、15分程度でしょうか、退職の意を告げることが出来ました。週明けの月曜日から退職まで、普段通りに仕事を行います。

採用してくれたのに、ごめんなさい。(´＿｀。)グスン

BODYCOMBATコンバットとBODYPUMPパンプ。

12：00に仕事が終わりました。12：30分から「FIT365」でBODYCOMBAボディコンバットTが始まります。いつも「X」にバーチャルスクリーンを撮影して投稿するのですが、その時間はありませんでした。次に行われたBODYPUMPボディパンプは投稿しました。

今日は、北見市のぼんちまつりです「FIT365」は閑古鳥が鳴いてるだろうなぁ、と思いましたが、BODYCOMBATには4名、BODYPUMPには5名（うち女子3名）の参加者でした。筋トレ専用の黒マットゾーンも結構人がいました。

相変わらず、レッスンの参加者は女性の方が多いです。男性諸君、鍛えようぞ！

北見ぼんちまつりについて。

昨日と今日の2日間は、北見市の最大のお祭りでした。「ぼんちまつり」のぼんちとは「北見盆地ぼんち」を意味します。なんて安易な名前の付け方でしょうか？誰が名付け親でしょうか？

見ごたえのあるのは、屯田大綱引きです。私も若い頃に2回ほど参加しましたが（させられた）、綱を引いているのか、綱に引かれてるのかわかりません。ましてや、お酒を飲んでいたため、ほとんど覚えていません。

とにかく綱が、なまら太くて長いのですわ。

北見ぼんちまつり

北見ぼんちまつり - 北見商工会議所では、北見経済センターの貸室案内・観光案内・活性化事業の紹介など、豊富なサービスで経営支援します。

花火が上がって、お祭りは終了です。歳を取ったせいか人ごみの中は苦手になりました。自宅から高い花火だけ見ることが出来ます。

60代、オジサンの家計簿

第16週（7月15日～7月21日）の家計簿ブログです。

2024年度.第16週（7月15日～7月21日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第16週（7月15日～7月21日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

昨日の摂取カロリー

205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
483	ナスと豚肉の炒め物　別記	14時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	16時
152	キウイ 4個 299ｇ 51kcal/	20時
244	ヨーグルト 200g ブルーベリー 60ｇはちみつ 10ｇココナッツオイル 10ｇ	20時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	21時
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,321kcal

/は　/100ｇです。

別記

品目	数　量	カロリー
豚もも肉	188ｇ 171kcal/100ｇ	321kcal
なす	405ｇ 18kcal/100ｇ	72kcal
ココナツオイル	10ｇ 900kcal/100ｇ	90kcal
合　計		483kcal

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

昨日の摂取カロリー	2,321kcal
昨日の消費カロリー	2,435kcal
差　　引	-114kcal
4月1日から累計　+2,862kcal	+2,748kcal

累計を下の赤い線の計算に使用しています。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足し（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。