今日の一言
2週分の家計簿ブログの更新について。
レコーディングダイエット記事の日付に合わせて、家計簿ブログのリンク先も変更してしまったため、もう形跡は残っていませんが、第23週分と24週分を一気に終わらせました。
さすがに2週間分の収支を計算すると、金額が合わない箇所も出てきて、時間がかかりました。
今日の一言は、これまで家計簿ブログで使用してきたAI画像を抜粋して締めたいと思います。
目が疲れました。目薬、目薬！（＠д＠)/
クリックすると、その家計簿ブログへリンクして、大きな画像で見ることができます。
今日の一言はこれで終わりますが、以降の記事もご覧いただければと思います。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。
60代、オジサンの家計簿
第25週（9月16日～9月22日）の家計簿です。
レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
8月31日で退職した後、少し減少したのですが着実に増加しています。(´Δ´)？ﾅｾﾞﾌｴﾙ
9月8日にグラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。それでもグラフの上が足りなくなりそうです。これ以上増えないで！ （´ヘ｀；）とほほ
昨日の摂取カロリー
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 9時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 9時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 11時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 13時 |
| 634 | 塩サバ 2枚 218ｇ291kcal/ | 18時 |
| 75 | キウイ 2個 149ｇ 51kcal/ | 19時 |
| 261 | 木綿豆腐 300ｇ ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ | 22時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,242kcal |
昨日の消費カロリー
昼寝癖が、なかなか抜けません。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,242kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,399kcal |
| 差 引 | -157kcal |
| 4月1日から累計 +8,335kcal | 8,178kcal |
黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。
赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。
記録を始めて、6ヵ月目に入ります。8月31日に仕事を辞めてからの赤色のグラフは、はたしてどうなるのか？
過去の体重推移グラフ
8月の平均体重を載せました、先月の61.90㎏とほぼ同じでした。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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