3月28日分レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

3月28日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

レコーディングダイエット

2024.03.28

レコーディングダイエット

4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。

1.「毎日のカロリーの累計」と「体重の増減」の関連を表すグラフの作成について。

4月1日から「プレパレーション」から「本番リリース」となる、レコーディングダイエットですが、「毎日のカロリーの累計」と「体重の増減」の関連を表す折れ線グラフを作成中です、しかし、想像していたグラフがなかなか出来上がらず、昨日はこの作業に苦戦して「合気道」の稽古を休んでしまいました。

もしかしたら構想のみで終わる可能性もあります。

2.家計簿ブログについて

先ほどのグラフの作成に加え、昨日までの収支の更新を優先させたいと考えています。月末は口座引き落としの金額が多く、こちらも苦戦が続いております。

今朝の体重と体脂肪率

グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。

リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。

はちみつ100％キャンディーを1袋開封したので、下の摂取カロリーに追加しました。

砂糖不使用なので、虫歯になりにくいキャンディーです。

15粒×13.1kcal＝196kcal　

kcal	品　目	時間
205	納豆 40ｇ 2パック　80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/	6時
434	ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/	12時
382	かぼちゃ 490ｇ 78kcal/	13時
182	ゆで玉子　2個　91kcal/1個	13時
194	食べる小魚　50ｇ 388kcal/	16時
177	天ぷらかまぼこ 5枚 140ｇ 127kcal/	18時
261	木綿豆腐 300ｇｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ	20時
196	はちみつ100％キャンディー 1袋	開封
102	難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前）	毎日
	合計　2,391kcal