レコーディングダイエット
4月1日（2024年度）から本格的な記事の発信を開始します。
今日の一言
1.「レコーディングダイエット」の本番リリースについて。
昨日紹介した、平均体重とカロリー集計の相関関係のグラフですが、このようなグラフを追加します。
2.家計簿ブログについて
昨日、すべての残高・ポイントを確認し、総残高を出してみたところ「1,195,080円」ありました。
今日は買い物の予定はなく、口座の引き落としもありませんので、この金額で新年度をスタートします。
家計簿（3月25日～3月31日）53週目・プレパレーション
節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版までは、金額の計上のみとします。新年度から残高管理を行います。
cosemon100.com
2024.03.26
今朝の体重と体脂肪率
グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」で、大きな画像を見ることが出来ます。
リンク先の「FC2ブログ」には過去記事が載っています。
昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 205 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ (ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）45kcal | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 12時 |
| 219 | シードレスブドウ 378ｇ 58kcal/ | 13時 |
| 526 | 焼き芋（ｻﾂﾏｲﾓ）393ｇ 134kcal/ | 15時 |
| 184 | プロティン 45ｇ 409kcal/ | 19時 |
| 244 | ヨーグルト 200g ブルーベリー 60ｇ はちみつ 10ｇ ココナッツオイル 10ｇ | 19時 |
| 299 | アボカド 160ｇ 187kcal/ | 19時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 20時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎日 |
| 合計 2,653kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,653kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,971kcal |
| 差 引 | -318kcal |
| 3月12日から累計 -5,770kcal | -6,088kcal |
過去の体重推移グラフ
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