12月29日（金）の体重測定。年越しの予定：「みかん」と「さつまいも芋」で新年を迎える。

今日、年末年始用に購入した商品です。年越しそばは「きねうち十割そば」を食べる予定ですが、

あとは、「芋」食って「みかん」食って新年を迎えるつもりです。

おせちも、お雑煮も食べる予定はありません。気の合う知り合いと会食なら楽しいですが、一人で「数の子」や「栗きんとん」食べてもつまらないです。

年が明ければ、娘夫婦が何かを持ってきてくれるでしょう。

今日買ってきた「さつまいも」を、さっそく電子レンジで加熱して食べました。

画像では重さ「481ｇ」になってますが、調理した「さつまいも」の重さは「402ｇ」でした。

電子レンジに写ってる、私の影と「さつまいも」が重なって「メタボ」の腹に見えてる　(°ー°〃)ｲﾔﾔ

気になってさっき写真を自撮りしました、メタボじゃない写真を下の方に載せておきます。

「焼き芋」ですが、もはや「焼き芋名人」から「焼き芋達人」に達したかのような、素晴らしい出来でした。

加熱時間は　600W・5分　200ｗ・20分　100ｗ・30分　でした。

上白糖の入ったものは極力、買わない、食べない生活を続けています。味覚が変わった（戻った？）と思われることが多々あります。今日も、ただ加熱しただけの芋なのに美味い、本当に上手い、画像じゃ伝わりませんよね。

5本買って、今日1本食べました。1月2日まで美味しい「焼き芋」を食べれます。

話が、「メタボ」の腹に見える　(°ー°〃)

で思いだしたことがあります。24日（日）に東武スーパーで買い物をしてると、50歳まで働いていた一部上場企業の同僚だった女性と会いました。私はマスクをしてましたが彼女はマスクをしていなかったので10数年ぶりに私の方から「こんにちは！」と声をかけました。

👩‍🦱・・n（ー_ー？）ﾝ？　もしかして、COSぇもんさん？

昔とはいえ、5年以上も、同じフロアで働いていたのにぃ　(_　_|||)ﾓｼｶｼﾃ　ﾀﾞｯﾃ

体重が20㎏～30㎏も違うと、きっと顔の表情も違うのでしょうか、「病気だったの？」とまで言われました。

スーパーの売り場の隅で長話をしました。まだ小学生だった彼女の娘さんは、今年大学に入学してアパート暮らしで寂しくなったと言ってました。私だけではなく平等に時は流れてる事を感じました。

さてさて、滞っている家計簿ブログの作成を始めたいと思います。今日記帳すると11月の買い物分が10万円ほど口座から引き落としになってました。

今年の収支ですが「153,262円」のプラスですが、まだ口座から引き落とされた11月分の金額を入力していないので、今年の収支は「数万円」のプラスで終わりそうです。

一部上場企業を辞めて、パートやA型支援や派遣会社で働いてたら、毎年「ちょんちょん」です。

サラリーマン時代の癖で、年度末決算です。さっき撮影した「自撮り画像」も掲載しました。

シニアおじさんの家計簿です。

「ブログ村」ぽちっと応援お願いします。ｏ(‘▽’)/　ｱﾘｶﾞﾄ

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

思い通りにはならないようです、やっと62.5㎏を下回りました。62.0㎏の下をジグザクしたいです。

昨日の消費カロリーです。

4日連続で、運動は無しでした。

【2,488kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。アボカド「271kcal」と食べる小魚「271kcal」は偶然の一致です

kcal	品　目	時間
434	ミックスナッツ　70ｇ　　620kcal/100ｇ	6時
207	納豆　40ｇ 2パック (ｵﾛｼｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ）	6時
258	バナナ（解凍）300ｇ　86kcal/100ｇ	6時
182	ゆで玉子　2個　🥚　　91kcal/1個【画像有り】	13時
301	ヨーグルト健康入り　（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ等）【画像有り】	15時
271	アボカド　1個　145ｇ　187kcal/100ｇ【画像有り】	15時
271	食べる小魚　70ｇ　　388kcal/100ｇ	19時
217	長天　３枚　181ｇ　120kcal/100ｇ【画像有り】	19時
274	木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ	21時
102	難消化デキストリン　24ｇ×3回（朝・夕・就寝前）	毎日

ゆで卵で「X」に投稿した画像です。

【2,517kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。