先ほど、12月31日までの家計簿ブログが完成しました。昨日と今日は買い物をしていないので、12月29日分で収支は完結しました。
あとは、仮の「アイキャッチ画像」を差し替える作業が残っていますが、家計簿の記事の中にでてくるも「さつまいも」をテーマにして画像を生成してましたが、なんとなく「さつまいも」の形と色が変な形になるので、一旦仕切り直しをすることにしました。
何十枚も生成しましたが、なんか色も形も気に入らないんです・・(°ー°〃) ｲﾓｶﾞ ｲﾛｶﾞ
最近ハマっている「さつまいも」で画像を作るのは、難しいかもしれません。
家計簿ブログが完成したという事は、「Zaim」という家計簿アプリも今日までの入力が終わったことになります。
今年の4月からの収支を振り返ると、プラス「122,847円」となりました。8か月間で12万円ほど増えました。
たったの12万円です。老後も働き続けなければならないことになります。
不思議ほど増えもしなければ減りもしません。元気であれば働き続けることができるでしょう。
増えもしなければ減りもしないといえば体重も同じです。今年も「60㎏」と「65㎏」の間を維持できることが確実となりました。
こちらも、元気であれば続けられるでしょう。
このブログを公開したら、残り3食になった「きねうち十割そば」を2食分いただきます。
私の何末年始らしいことは、年越しそばだけです。
そばは、細く長く伸びることから長寿や無病息災とも言われてますが、2021年1月に「FC2」ブログから始めたブログも長く続きました。「FC2」ブログ時代は「双極性障害」の症状が出てブログを休むことも多々ありましたが、今年8月に「WordPress」へ引越しした、このブログは一日も休まずに更新することが出来ました。
これも、訪問していただいた皆様がいてこそです。ありがとうございます。
それでは、皆様。よいお年をお迎えください。来年もよろしくお願いいたします。m(__)m
シニアおじさんの家計簿です。アイキャッチ画像差し替え予定です。
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今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）
体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）
何故に急に増えたのか？
昨日の消費カロリーです。
6日連続で、運動は無しでした。元旦から「FIT365」へ行こうかと思ってます。
【2,488kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 6時 |
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 598 | 焼き芋 サツマイモ 447ｇ 134kcal/100ｇ【画像有り】 | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 【画像有り】 | 15時 |
| 271 | 食べる小魚 70ｇ 388kcal/100ｇ | 17時 |
| 274 | 木綿豆腐 1丁（300ｇ）（ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ）乗せ | 19時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・夕・就寝前） | 毎日 |
【2,326kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
| 昨日の摂取カロリーの合計 | 2,326kcal |
| 昨日の消費カロリーの合計 | 2,488kcal |
| 差 引 | -162kcal |
| 12月累計（前日までの累計 +1,558kcal） | +1,396cal |
体重の記録を開始した、体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞﾃﾍｯ
12月31日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」（≧∀≦）/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか？ あったら教えてください。
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コメント
初めまして。せとちよさんにこのブログを紹介していただき、１週間ほど
読ませていただいていました。
ダイエットを成功させて、かつしっかりキープされているのがすごいですね。
有名人で励みにしていたダイエットを成功させた人たち（岡田斗司夫さんや、水溜りボンドのトミーさんなど）も、華々しいダイエット成功のあと、しっかりぽっちゃりに戻っています。
やっぱりリバウンドしないのは難しいのかなぁ‥‥と思っていました。
Cosえもんさんのように、しっかりと体重をキープしておられる方は本当に励みになります。これからも、ブログを拝見させていただいて、参考にさせてください。
明けましておめでとうございます。
新年早々、コメントを読ませていただき大変うれしいです。
私は、高校を卒業時（58㎏）から体重が増え始め30代からメタボでした、
ブログにも載せていますがMAX92㎏で、ダイエット後のリバウンドは何度も、何度も経験しています。
目標体重になっても、自分の環境（仕事、ストレス、習慣）の影響で、リバウンドするのが普通なのかと思います、
体重をキープするために守ってることがいくつかあります。仕事を辞めて時間に余裕ができたら、ダイエットのまとめ記事を書く予定でいます。
差し当たり「地上波テレビ」はダイエットの天敵だという事が確認できたので、私の「X」にも投稿してますが。
「地上波テレビ」を「ながら見」してるだけでも、ダイエットや、リバウンド防止は極めて難しくなります。
瀬戸千代さんのダイエットの結果にとても驚いて、「テレビ」の事を尋ねたことがあります。
瀬戸千代さんは、テレビが壊れたかで、テレビを見ていなかった事を知りました。
瀬戸千代さんの、驚異的なダイエット成功の謎が解けました。
「地上波テレビ」を見ながらのダイエットほど苦しく困難なことはないと確信しました。
また、記事に気が付いたことがあれば、是非ともコメントお願いします。
長々ととりとめのない返信失礼しました。