今月、一番の出来事は、12月22日(金)の記事から始まったバルコニーの「極寒囲い」の制作です。
毛布で囲うだけでは話にならないため、ホームセンターへ買い物へ行き「お客様貸出車」に積んで「スタイロフォーム」を手に入れました。
たった1日で、完全密閉型の囲いを製作し、「極寒囲い」と名付けました。
「極寒囲い」の正面も、完全密閉タイプだけではなく、窓付タイプも制作しました。
その後の「極寒囲い」の活躍は、如何に?
「極寒囲い」が完成したとたん、オホーツクが温かいのです。2階の窓の外に付けた「記録温度計」の数値も、「マイナス20℃」を記録した12月21日から最低気温が上がり始め、28日の「マイナス14℃」を最後に「マイナス10℃」以上になってしまいました。
オホーツクなのに、最低気温が「マイナス10℃」以上なのは、やはり異常気象なのでしょうか?
というわけで、完成と同時に異常な暖冬となり「極寒囲い」の活躍は、まだ確認することができていません。
話は変わりますが、昨日「食べる小魚」を1袋食べきったので、今日ついでに乾燥剤を交換しました。
Amazonでは「5回~6回」再利用可能です、とありますが10回以上は再利用して使っています。
「ミックスナッツ」にも8個の乾燥剤を入れています。「食べる小魚」の方が小魚の背びれや尾びれにいじめられて、袋が毛羽だってきます。電子レンジで温めれば「青色」に戻り使えますが、年越しという事もあり、今回交換することにしました。
おお、新しいのは「真っ白」でした、当たり前ですが。
新しい乾燥剤を「食べる小魚」の袋に入れました。湿気ると美味しくなくなるので、8個も入れています。
今の職場は、8月から働き始めています。そのときもらったカレンダーでは、12月31日は「午前中仕事」である「青い四角」で囲まれていたので仕事のつもりでいましたが、
「👩🦱COSぇもんさんは、明日休んでいいから」と帰り際に言われたので、家計簿ブログの作成を朝から行えます。なんとしても12月分の家計簿ブログを〆て、「きねうち十割そば」を食べて年を越したいと思っています。
シニアおじさんの家計簿です。
「ブログ村」ぽちっと応援お願いします。o(‘▽’)/ アリガト
にほんブログ村
今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)
体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)
62.0㎏をギリギリ下回りました。理想的な体重になりましたが、何末年始でどのようになるでしょうか?
昨日の消費カロリーです。
5日連続で、運動は無しでした。明日から「FIT365」へ通います。
【2,488kcal】昨日の消費カロリー合計値です。
kcal | 品 目 | 時 間 |
---|---|---|
434 | ミックスナッツ 70g 620kcal/100g | 6時 |
207 | 納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g) | 6時 |
258 | バナナ(解凍)300g 86kcal/100g | 6時 |
182 | ゆで玉子 2個 🥚 91kcal/1個 | 13時 |
538 | 焼き芋 サツマイモ 402g 134kcal/100g | 15時 |
274 | 木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ | 15時 |
271 | 食べる小魚 70g 388kcal/100g | 19時 |
102 | 難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前) | 毎日 |
ミカン箱買い(5㎏入り)可食部(77%) 箱合計 1,732kcal
【2,266kcal】が、昨日の摂取カロリー合計値です。
昨日の摂取カロリーの合計 | 2,266kcal |
昨日の消費カロリーの合計 | 2,488kcal |
差 引 | -222kcal |
ミカン 5㎏ 1箱 | +1,732kcal |
12月累計(前日までの累計 +48kcal) | +1,558cal |
余計なお世話だ、こんにゃろ (゚Д゚*)ノ ウルセー
と言われるのを覚悟で、2つの人気のセットメニューと「ミカン」を比較します。
体重の記録を開始した、体重推移グラフです。
99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ゞテヘッ
12月30日のFC2ブログの記事です。
マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。
目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/
これほど細やかな「レコーディングダイエット」があるでしょうか? あったら教えてください。
にほんブログ村
コメント