今日の一言
急なプリンター故障で作業が中断！すぐに新しいプリンターを購入
以前ブログに載せた中学校時代の同窓会の幹事についてですが、同級生の一人が地本の同級生に声をかけてくれ、今週の金曜日に最初の顔合わせが行われます。
前任者から私が引き継いだ名簿はコロナ前のものなので、名簿の作り直しから始めることになります。調べられる範囲の情報を整理してエクセルシートにまとめ、昨日印刷しようとしたところ、この様なエラーメッセージが表示され全く動かなくなりました。
明日はZUMBAサークルが午前中と夜にありますし、水曜日は合気道の稽古、木曜日の夜は水泳のレッスンです。今週の金曜日などあっという間に来ます。印刷をしながら作業を進めたいのですが、10年ほど使用しているプリンターを修理に出しても治りそうもないし、新しいものを購入したほうが安いと判断しMOS美（妻）と一緒に朝一番でK,sデンキへ買いに行きました。
高コスパの新プリンターで印刷再開！選んだ理由と購入価格
価格が少し高くても、印刷コストが低い機種を購入したいと店員さんに相談したところ、下の画像の黒いプリンターを勧められました。
なんと、モノクロが約0.5円、カラーが1.0円という印刷コストです。一度インクを補給するとA4サイズで約6,000枚印刷可能で、インクカートリッジタイプと比較にならないほどのコストパフォーマンスだったため、即決しました。
ちなみに、K,sデンキでおまけしてもらって36,000円（消費税込み）ぴったりで購入しました。
同窓会に協力してくれるメンバー5名との最初の顔合わせが金曜日の夜に予定されているため、今週はレコーデイングダイエット記事が少しおろそかになるかもしれませんが、どうぞご容赦ください。
今日の一言はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい一日を。ヾ(>ω<○)
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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レコーディングダイエット
今朝の体重と体脂肪率
昨日は原因不明の突然の1.0㎏の体重増加でした、少し戻りました。
21.0㎏をちょろちょろ
昨日の摂取カロリー
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 7時 |
| 519 | 発芽米 150ｇ 346kcal/ | 7時 |
| 238 | 十五穀米 70ｇ 347kcal/ | 7時 |
| 146 | ご飯混ぜこみ（人参、鶏肉他 | 7時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/ | 10時 |
| 136 | プロティン 35ｇ 391kcal/ | 12時 |
| 273 | ゆで玉子 3個 91kcal/1個 | 16時 |
| 160 | 納豆 40ｇ 2パック 80kcal/ﾊﾟｯｸ | 20時 |
| 168 | 絹ごし豆腐 300ｇ 56kcal/ | 21時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回 72ｇ 142kcal/（朝・午後・寝前） | 毎 日 |
| 合計 2,312kcal |
昨日の消費カロリー
月が明けたので、10月分平均の「1,442kcal」へ変更します。体重が増えた分わずかですが基礎代謝も増加しました。
カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
| 昨日の摂取カロリー | 2,312kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,385kcal |
| 差 引 | -73kcal |
| 4月1日から累計 +8,790kcal | 8,717kcal |
黒色の折れ線グラフは、体重測定の「7日間平均」を示しており、3月31日の61.0㎏のときからスタートしています。
赤色の折れ線グラフは、62.0㎏を起点とし、すぐ上の「4月1日から累計」を「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った値のグラフです。（これも3月31日からです）
この2本のグラフがレールのように平行移動する場合、カロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正に計算されたことを示す人体実験の結果になります。
過去の体重推移グラフ
10月の平均体重は63.0㎏ちょうどでした。先月の62.45㎏から増えました。
最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。
過去の「FC2ブログ」です。
2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。
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