4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。
今朝の体重と体脂肪率
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昨日の摂取カロリー
| kcal | 品 目 | 時 間 |
|---|---|---|
| 207 | 納豆 40ｇ 2パック (ｵﾛｼ ｼｮｳｶﾞ･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ 5ｇ） | 6時 |
| 258 | バナナ（解凍）300ｇ 86kcal/100ｇ | 6時 |
| 434 | ミックスナッツ 70ｇ 620kcal/100ｇ | 12時 |
| 509 | 焼き芋（サツマイモ） 380ｇ 134kcal/100ｇ | 13時 |
| 182 | ゆで玉子 2個 91kcal/1個 | 14時 |
| 244 | ヨーグルト健康入り （ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ等） | 17時 |
| 286 | アボカド 1個 153ｇ 187kcal/100ｇ | 17時 |
| 165 | 天ぷらかまぼこ 5枚 130ｇ 127kcal/100ｇ | 17時 |
| 102 | 難消化デキストリン 24ｇ×3回（朝・午後・寝前） | 毎日 |
| 合計 2,387kcal |
昨日の消費カロリー
| 昨日の摂取カロリー | 2,387kcal |
| 昨日の消費カロリー | 2,725kcal |
| 差 引 | –338kcal |
| 3月12日から累計 -1,399kcal | -1,737kcal |
過去の体重推移グラフ
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