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12月24日(日)の体重測定。合点のいかない体重増加? ホームセンターの「貸出車」サービスの利用。

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゛(`ヘ´#) ムッキー

何が悪かったのでしょう? 昨日はたくさん食べてないし、「摂取カロリー」より「消費カロリー」が上回ってたし、しかし体重がとても増えてしまいました。

今回は、合点がいきません、せっかく「62.0㎏」に接近していたのに。

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

まあ、体重なんてこんなもんですわ、(‘へ’)ぷんぷん

今日の午前中は「合気道」の稽古を頑張ってきました。

東武スーパーで買い物を済ませ、一旦帰宅しました。

今日の大事な予定に、ホームセンターで「スタイロフォーム」を買う事を決めてました。

氷点下になるバルコニーの越冬対策のためです。

12月22日のブログに載せてる「毛布」を「スタイロフォーム」に取り換えて、もっと寒さに強くするためです。

12月22日(金)の体重測定。バルコニーの越冬対策:毛布で包んでも温度下がり続ける
バルコニーでの植物の越冬方法を探求。氷点下の厳しい冷さに立ち向かう試みとは?

滅茶苦茶、日が暮れるのが早いのでお昼ご飯も食べずにホームセンターへ行ってきました。

「スタイロフォーム」の長さは「1.8m」あります、私の車には乗りません。

お店で、店員さんを探し尋ねました。「買いたいのですが、私の車に乗りません」と、

店員さんは、「貸し出し用の車」をお使いください、レジを済ませたら、サービスカウンターへ行ってください」との事でした。

サービスカウンターへ行き、貸し出しの車をお願いしたところ、「車両貸し出しサービス申込書」の記入を行いました、記入が終わったらすぐに乗れるのかなと思いましたが、10項目ある「確認事項」を定員さんが読み上げて、1項目ごとに「同意していただけますか?」とチェックを始めました。

・「車両使用中の喫煙、飲食、飲食は禁止とします」

・「第三者に車両を譲渡、質入、転貸することは一切禁止とさせていただきます」

などの確認事項に10回も「はい」と言いましたが、お仕事なので仕方がないのかと思いました。

「スタイロフォーム」を荷台に積むと、担当の方が入念に荷台を塞いでくれました。いよいよ自宅へ出発です。

貸し出し車両

ルームミラーで後ろが見えない車は、10年以上乗っていないので、慎重に運転しました。

無事に自宅に着き、「スタイロフォーム」を玄関に入れました。

貸し出し車両からスタイロフォームを出す
スタイロフォーム

ちょうど「MOS美」が帰宅してきて、自分の駐車場所に貸し出しの車を停めてたので、隣の近い場所に、自分の車を停めて自宅へ入ってしまいました。

あとは、無事にホームセンターへ戻るだけですが、トラックの向こう側にMOS美の車があり、日が陰ってきてとても眩しく視界が悪く、ここから市道へ戻るまで、傷を付けたら大変なので、慎重にハンドルを切り返して自宅前を脱出して車を返してきました。

貸し出し車両の返却

午前中の合気道の稽古、お客さんで滅茶苦茶混んでいた「東武スーパー」、ホームセンターの「お客様貸出車」の運転。

あっという間に休日が終わった気がします。そして少し咳き込んでます・・・

熱はありませんが、今日はよく咳が出ますが大丈夫でしょう。


シニアおじさんの家計簿です。

シニアおじさんの家計簿(12月21日~12月25日編)
2023年12月21日から12月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

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今朝の体重です。(体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です)

体重と体脂肪率と体内年齢の画像

体重の推移グラフです。(60~65㎏の間隔を広げて表示しています)

(MBI=22)目標の体重増減を示したグラフ

昨日の消費カロリーです。

1日の消費カロリーの合計値の画像

2,488kcal昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリーです。

kcal 品  目時 間
207納豆 40g 2パック (オロシ ショウガ・ココナッツオイル 5g)6時
434ミックスナッツ 70g  620kcal/100g6時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/100g6時
216長天 3枚 180g 120kcal/100g15時
182ゆで玉子 2個 🥚  91kcal/1個16時
271食べる小魚 70g  388kcal/100g16時
439焼き芋 サツマイモ 328g 134kcal/100g 19時
274木綿豆腐 1丁(300g)(ショウガ・ココナッツオイル)乗せ21時
102難消化デキストリン 24g×3回(朝・夕・就寝前)毎日

2,383kcalが、昨日の摂取カロリー合計値です。

 昨日の摂取カロリーの合計     2,383kcal
 昨日の消費カロリーの合計  2,488kcal
差  引 -105kcal
  12累計(前日までの累計 +1,375kcal)    +1,270kcal

体重の記録を開始した、体重推移グラフです。

99歳9ヶ月まで、この記録を継続するのが我が人生の目標です。(^^)ポッ

12月24日のFC2ブログの記事です。

12月24日の記事のリンク先です。合点のいかない体重増加? ホームセンターの「貸出車」サービスの利用。
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マイナス30㎏のダイエットを「400日」で達成し、現在もダイエット継続中の「瀬戸千代せとちよ」さんのブログを応援しています。私が行ったダイエットの速さよりはるかにハイペースで30㎏減少を達成しました。

目標体重まで、マイペース、マイペース「瀬戸千代さん」(≧∀≦)/

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